Costeletas de porco limão com salada de Quinoa

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente costeletas de porco com limão e salada de Quinoa. Uma porção contém 3154 calorias, 400g de proteína, e 146g de gordura. Esta receita serve 6 e custa US $21,28 por porção. Vá até a loja e pegue temperos de ervas com limão, folhas de salsa de folhas planas, costeletas de COSTELA de porco cortadas no centro e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a quinoa, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Quinoa como sobremesa. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Essa pontuação é sólida. Tentar Costeletas de porco grelhadas com batata doce, couve e salada de Quinoa vermelha, e costeletas de porco com alecrim limão e salada de rúcula para receitas semelhantes.

Instrucao

Esfregue costeletas de porco com tempero de ervas e 1 colher de chá. sal kosher. Sear metade da carne de porco em 2 1/2 colher de sopa. azeite quente em uma frigideira grande em fogo médio-alto 4 a 5 minutos de cada lado ou até dourar e cozinhar. Mantenha a carne de porco quente em uma gradinha em um forno de 200. Repita o procedimento com 2 1/2 colheres de sopa. azeite e carne de porco restante. Limpe a frigideira.

Ingredientes que você precisará

Sal Kosher

Costeleta

Azeite

Tempero Seco Esfregar

Porco

Equipamento que você usará

Grade

Frigideira

Forno

Traga quinoa, 1/2 colher de chá. sal kosher e 4 xícaras de água para ferver em uma panela grande em fogo alto. Cubra, reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe de 8 a 10 minutos ou até ficar macio; escorra. Volte para a panela; cubra.

Ingredientes que você precisará

Sal Kosher

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Agua

Equipamento que você usará

Panela

Deixe repousar 10 minutos.

Corte as ervilhas ao meio transversalmente.

Ingredientes que você precisará

Açúcar Snap Peas

Aqueça 1 colher de sopa restante. azeite em frigideira em fogo médio-alto; cozinhe as ervilhas em óleo quente 1 minuto ou até ficar verde brilhante e macio.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Ervilha

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe com o restante 1/4 colher de chá. sal.

Ingredientes que você precisará

Sal

Adicione o alho; refogue 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Alho

Retire do fogo.

Quinoa Fluff com um garfo.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Adicione o vinagrete de quinoa e alho-limão à mistura de ervilha com açúcar e misture para revestir. Junte a salsa e as amêndoas.

Ingredientes que você precisará

Vinagreta

Amêndoa

Salsa

Alho

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Limao

Acucar

Sirva com carne de porco.

Ingredientes que você precisará

Porco

Equipamento

Ingredientes

Dose:

591 Lb Mafaldi Fresco se possível

amêndoas torradas a seco picadas 791 Lb Mafaldi Fresco se possível $folhas frescas de salsa de folhas planas fracamente embaladas$ folhas frescas de salsa de folhas planas fracamente embaladas 1

dente de alho, fatiado 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal kosher, dividido 6camarão e veias

Vinagrete De Limão E Alho 2Crosta: migalhas de biscoito graham

tempero de erva-limão 6Crosta: migalhas de biscoito graham

azeite, dividido 11Quilograma

(1/2-polegada de espessura) osso-no centro-corte costeletas de COSTELA de porco (cerca de 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

quinoa crua 227pimenta habenero

pacote fresco açúcar snap peas

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Chardonnay, Pinot Noir, e Riesling são minhas principais escolhas para costeletas de porco. Chardonnay combina com costeletas simples ou costeletas em um molho de manteiga ou creme, Riesling seco complementa adições doces como mostarda de mel ou maçãs, e pinot noir é uma aposta segura para pratos de porco em geral. O Foley Johnson Carneros Chardonnay com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 23 dólares por garrafa.