Costeletas De Porco Oréganata

Costeletas de porco Oreganata pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 214 calorias, 25g de proteína, e 11g de gordura um. Para $1.51 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Uma mistura de costeletas de porco, dentes de alho, suco de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a casca de limão, você pode seguir este prato principal com o Bolo de limão-amêndoa com recheio de coalhada de limão como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 48%. Essa pontuação é sólida. Tentar Batidas e costeletas: Knockwurst com chucrute temperado e Costeletas de porco defumadas com Bacon, maçã e cebola, Mexilhões Oreganata, e Amêijoas Oréganata para receitas semelhantes.
Instrucao
Combine os primeiros 5 ingredientes em uma assadeira de 11 x 7 polegadas.
Adicione a carne de porco, virando para o casaco.
Deixe repousar 30 minutos, virando a carne de porco ocasionalmente.
Retire a carne de Porco da assadeira; descarte a marinada.
Polvilhe a carne de porco uniformemente com sal e pimenta.
Coloque a carne de porco em uma assadeira revestida com spray de cozinha. Grelhe 4 minutos de cada lado ou até terminar.