Courgette, batata e hortelã fritada

Name: Courgette, batata e hortelã fritada
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente batatas, fatiadas; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 1 ( beringelas) courgettes, fatiados; 4 crosta de torta de migalhas (Keebler); 1 punhado folhas de hortelã, picadas; 100 Nozes do tipo que você quiser (picadas) cheddar ou Caerphilly

Courgette, batata e hortelã fritada pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita do prato principal. Esta receita faz 2 porções com 531 calorias, 30g de proteína, e 32G de gordura um. Para $1.71 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita da BBC Good Food requer batatas, cheddar, folhas de hortelã e ovos. Esta receita é apreciada por 12 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e lacto ovo vegetariano dieta. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 80%. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nessas receitas semelhantes: Espinafre e courgette frittata, Ovo De Pato E Courgette Frittata, e Courgette e frittata de queijo de cabra (e uma oferta de diamante Suíço!).

Instrucao

Ferva as batatas por 6 minutos ou até ficar cozido, escorra e reserve.

Ingredientes que você precisará

9 Xícaras De Batatas Descascadas Em Fatias

Aqueça o óleo em uma frigideira grande, funda e refratária e frite as abobrinhas por 4-5 minutos até dourar. Dica nas batatas e frite por 1 min com as abobrinhas.

Ingredientes que você precisará

A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De

9 Xícaras De Batatas Descascadas Em Fatias

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Em uma tigela, junte os ovos e a hortelã e tempere.

Ingredientes que você precisará

(Keebler)

2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)

Equipamento que você usará

Para Escovar E Fritar

Despeje na frigideira e mexa brevemente. Cozinhe por 5 minutos em fogo baixo. Crumble sobre o queijo e terminar sob uma grelha quente por 5 minutos, até que os ovos são apenas definido e o queijo é dourado.

Ingredientes que você precisará

Molho De Cranberry, Para Servir

(Keebler)

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Castanhas D'água, Juliana

Corte em fatias e sirva.

Equipamento

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Para Escovar E Fritar

Castanhas D'água, Juliana

Ingredientes

Dose:

21 litro de leite integral, em temperatura ambiente

batatas, fatiadas 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)1( beringelas)

courgettes, fatiados 4

crosta de torta de migalhas (Keebler)1punhado

folhas de hortelã, picadas 100Nozes do tipo que você quiser (picadas)

cheddar ou Caerphilly

Vinho recomendado: Espumante

Frittata funciona muito bem com vinho espumante. Mesmo que você não esteja fazendo mimosas, o vinho espumante é ótimo com ovos por dois motivos. Um, se você está comendo ovos no início do dia, o vinho espumante tem menos álcool. Em segundo lugar, limpa o palato, o que é importante, pois a gema é conhecida por revestir o palato. Um vinho que você poderia tentar é Bollinger R. D. Brut Extra. Tem 4,9 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 172 Dólares.