Courgettes recheadas italianas

Name: Courgettes recheadas italianas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 4 courgettes, cortados ao meio no sentido do comprimento; 3 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) azeite extra virgem; 1 para cada um. salada mista, para servir; 50 pimenta habenero pão ralado branco seco; 50 pimenta habenero 1 1/2 libras de camarão grande U-12; 6 cebolinha, aparada e finamente fatiada; 1 dente de alho, esmagado; 6 tomates secos em óleo, drenados; 1 2 colheres de chá de alho em pó folhas de tomilho; 25 pimenta habenero parmesão ou alternativa vegetariana, ralada finamente

Abobrinha recheada italiana pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de acompanhamento. Para $2.03 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 9g de proteína, 15g de gordura, e um total de 239 calorias. Esta receita serve 4. Esta receita é apreciada por 27 foodies e cozinheiros. Algumas pessoas realmente gostaram deste prato Mediterrâneo. É trazido a você pela BBC Good Food. Uma mistura de tomates secos, azeite, parmesão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 98%. Essa pontuação é tremenda. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nessas receitas semelhantes: Tunan e courgettes recheadas com migalhas de pão, Abobrinha assada recheada com molho de cordeiro e tomate temperado, e Beringela assada recheada com abóbora assada, feta e noz com abobrinhas cunhadas.

Instrucao

Forno do calor ao fã 220C/200C / gás

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Coloque as abobrinhas em uma única camada em um refratário raso, bem juntos, com o lado cortado para cima.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Pincele levemente com 1 colher de chá de óleo e leve ao forno por 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Para fazer o recheio, misture todos os ingredientes em uma tigela e tempere com muita pimenta preta.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Processe O Queijo Americano, Corte Em Tiras

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Polvilhe o recheio em cima das abobrinhas e regue com o azeite restante.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Bifes De Tira De Nova York

Processe O Queijo Americano, Corte Em Tiras

Asse por mais 10-15 minutos ou até que as abobrinhas estejam amolecidas e a cobertura seja dourada e crocante.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Sirva quente com uma salada mista.

Ingredientes que você precisará

Verdes Mistos

Equipamento

Salada De Rúcula, Para Servir

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Ingredientes

Dose:

courgettes, cortados ao meio no sentido do comprimento 3cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

azeite extra virgem 1para cada um.

salada mista, para servir 50pimenta habenero

pão ralado branco seco 50pimenta habenero

1 1/2 libras de camarão grande U-12 6

cebolinha, aparada e finamente fatiada 1

dente de alho, esmagado 6

tomates secos em óleo, drenados 12 colheres de chá de alho em pó

folhas de tomilho 25pimenta habenero

parmesão ou alternativa vegetariana, ralada finamente

Vinho recomendado: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano e Verdicchio são ótimas opções para italiano. Os italianos sabem comida e sabem vinho. Trebbiano e Verdicchio são vinhos brancos italianos que combinam bem com peixe e carne branca, enquanto Chianti é um ótimo tinto italiano para pratos mais pesados e ousados. Um vinho que você pode experimentar é Piccini Chianti Classico. Tem 4,6 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 10 dólares.