Couve com pimentos torrados e azeitonas

Name: Couve com pimentos torrados e azeitonas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada vinagre balsâmico envelhecido; 2 cravo alho em fatias finas; 12 Azeitonas Kalamata, sem caroço e picadas; 2 grandes cachos couve; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 113 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pimentas vermelhas assadas; 1 Oreos Recheados Duplos pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath suco de limão, opcional

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente Couve com pimentão assado e azeitonas. Esta receita faz 8 porções com 67 calorias, 2g de proteína, e 5g de gordura um. Para 50 centavos por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Se você envelheceu vinagre balsâmico, açúcar, sal e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Com uma colher pontuação de 78%, este prato é muito bom. Tentar Feta assado com azeitonas e pimentas vermelhas, Pimentas assadas com azeitonas pretas, e Pimentos assados marinados, azeitonas e queijo para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte a couve em pedaços pequenos, removendo quaisquer hastes resistentes. Enxágüe e agite.

Ingredientes que você precisará

Agitar

Couve

Aqueça o óleo e o alho em uma panela grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Alho

Oleo

Equipamento que você usará

Pote

Retire o alho assim que dourar (não deixe queimar).

Ingredientes que você precisará

Alho

Adicione a couve e frite 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Couve

Adicione 1/4 xícara de água, tampe e cozinhe de 8 a 10 minutos ou até ficar macio. Descubra e adicione o açúcar, sal, azeitonas e pimentas. Cozinhe em fogo médio-alto até que o líquido tenha evaporado. Coloque em uma travessa; espalhe o alho por cima.

Ingredientes que você precisará

Pimenta