Couve crocante com molho de limão e iogurte

Couve crocante com molho de limão e iogurte
Couve crocante com molho de limão e iogurte é um sem glúten, primal E vegetariano receita com 4 porções. Uma porção deste prato contém cerca de 10g de proteína, 15g de gordura, e um total de 209 calorias. Para $1.15 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É perfeito para O Super Bowl. Esta receita de comida e vinho tem 1 fãs. Funciona melhor como acompanhamento e é feito em cerca de 40 minutos. Vá até a loja e pegue suco de limão, azeite, couve encaracolada e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 89%. Essa pontuação é ótima. Tentar Couve crocante com molho de limão e iogurte, Berinjela assada e couve crocante com iogurte, e Triângulos de phyllo de couve assada crocante com molho de iogurte Feta de 3 ingredientes para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 37
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Em uma tigela, misture a couve com todos, exceto 1 colher de sopa do azeite e metade do alho.
Ingredientes que você precisará
AzeiteAzeite
AlhoAlho
CouveCouve
Equipamento que você usará
TigelaTigela
3
Espalhe a couve em 2 assadeiras e asse nos terços superior e inferior do forno por cerca de 15 minutos, até ficar crocante; mude as panelas de cima para baixo na metade. Tempere a couve com sal e pimenta e transfira para uma travessa grande.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
EspalharEspalhar
CouveCouve
Equipamento que você usará
AssadeiraAssadeira
FornoForno
4
Em uma tigela pequena, bata o iogurte com as raspas de limão e suco e o alho restante e 1 colher de sopa de óleo. Tempere com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
Raspas De LimãoRaspas De Limão
AlhoAlho
IogurteIogurte
SucoSuco
OleoOleo
Equipamento que você usará
LevarLevar
TigelaTigela
5
Sirva com a couve assada.
Ingredientes que você precisará
CouveCouve
DificuldadeMedia
Pronto Em40 m.
Dose4
Pontuação De Saúde83
Revista