Couve de Bruxelas com cobertura crocante e gratinado de couve-flor

Couve de Bruxelas crocante e gratinado de couve-flor podem ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 12g de proteína, 13g de gordura, e um total de 244 calorias. Esta receita serve 8 e custa US $1,66 por porção. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de leite, queijo parmigiano-reggiano, panko e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 3 minutos. Com uma colher pontuação de 60%, este prato é muito bom. Tentar Couve de Bruxelas com cobertura de migalhas e couve-flor, Couve De Bruxelas E Couve-Flor Gratinado, e Sopa de couve-flor com couve de Bruxelas crocante e maçãs para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 37

Equipamento que você usará

Forno

Cozinhe couve-flor e couve de Bruxelas em água fervente 2 minutos; escorra.

Ingredientes que você precisará

Couves-de-Bruxelas

Couve

Agua

Pese ou coloque levemente a farinha em um copo medidor seco; nivele com uma faca.

Ingredientes que você precisará

Farinha Para Todos Os Fins

Equipamento que você usará

Copo De Medição

Faca

Misture a farinha, o leite e os próximos 4 ingredientes (através da noz-moscada) em uma tigela; mexa bem com um batedor.

Ingredientes que você precisará

Moscada

Farinha Para Todos Os Fins

Leite

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Aqueça uma frigideira grande em fogo médio.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o bacon à panela; cozinhe 3 minutos ou até que o bacon comece a dourar, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Batata, Cortada Ao Meio No Sentido Do Comprimento E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cebola e o alho; cozinhe 5 minutos, mexendo ocasionalmente. Misture a mistura de leite; leve para ferver. Cozinhe 5 minutos ou até engrossar, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Alho

Cebola

Leite

Retire do fogo; misture a couve-flor e as couves de Bruxelas. Coloque a mistura de vegetais em uma assadeira de cerâmica segura para frangos de corte de 11 x 7 polegadas revestida com spray de cozinha. Cubra o prato com papel alumínio revestido com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Couves-de-Bruxelas

Spray De Cozinha