Couve de Bruxelas com Pancetta, castanhas e azeitonas

Couve de Bruxelas com Pancetta, castanhas e azeitonas
Couves de Bruxelas com Pancetta, castanhas e azeitonas podem ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 8. Para $2.64 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 8g de proteína, 27g de gordura, e um total de 369 calorias. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Se você tem pimenta, manteiga, cebola e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por minhas receitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Com uma colher pontuação de 53%, este prato é sólido. Tentar Couves De Bruxelas Com Pancettan E Castanhas, Couves de Bruxelas com castanhas, Pancettan e salsa, e Couves de Bruxelas com castanhas, Pancettan e salsa para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
2
Adicione pancetta e cozinhe por 5 minutos ou até que comece a ficar crocante.
Ingredientes que você precisará
2 Cebolas Roxas Picadas2 Cebolas Roxas Picadas
3
Adicione a couve de Bruxelas, a cebola e o alho e refogue até dourar.
Ingredientes que você precisará
5 Ou 6 Abóboras Pattypan Pequenas, Divididas Em Quartos (escolha Aquelas Que São Verdes Claras, Mas Pesadas Para O Tamanho)5 Ou 6 Abóboras Pattypan Pequenas, Divididas Em Quartos (escolha Aquelas Que São Verdes Claras, Mas Pesadas Para O Tamanho)
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer TipoRodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
4
Adicione 3 xícaras de água, castanhas e os próximos 3 ingredientes. Reduza o fogo para baixo e cozinhe 1 hora.
Ingredientes que você precisará
CastanhaCastanha
1 Tira De Casca De Limão1 Tira De Casca De Limão
5
Adicione a manteiga e mexa até derreter. Tempere com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca
1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose8
Pontuação De Saúde22
DietaPrimal
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista