Couve de Bruxelas e refogado de couve

Name: Couve de Bruxelas e refogado de couve
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 colheres de chá de alho em pó perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 907 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. fresh Brussels sprouts, thinly sliced; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 2 xícaras de nozes-pecã picadas, opcional; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 jalapeño inteiro fresco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha cortada em cubos de 2,5 cm; 1 dente de alho, picado; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta moída grosseiramente; 134 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. shredded fresh kale; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath batatas russet, cerca de 6 onças cada; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola picada; 113 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. thinly sliced hard salami, cut into 1/4-inch strips; 59 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. nozes picadas

A receita de Couve de Bruxelas e Refogado de Couve pode ser feita em cerca de 30 minutos. Por 97 centavos por porção, esta receita cobre 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 135 calorias, 6g de proteína e 9g de gordura. Esta receita serve 12 pessoas. Poucas pessoas gostaram muito deste acompanhamento. 1 pessoa fez esta receita e faria de novo. É trazido a você pelo Taste of Home. Se você tiver nozes, cebola, sal kosher e alguns outros ingredientes em mãos, poderá prepará-lo. É uma boa opção se você segue uma dieta primária e sem glúten. Levando todos os fatores em consideração, esta receita obtém uma pontuação colherada de 56%, o que é sólido. Receitas semelhantes são Couves de Bruxelas desfiadas salteadas, Couves de Bruxelas salteadas com alho e Couves de Bruxelas salteadas com alho.

Instrucao

Em um forno holandês, cozinhe e mexa o salame no óleo em fogo médio-alto por 3-5 minutos ou até ficar crocante.

Ingredientes que você precisará

Couve Fresca Picada

1/4 Libra De Salame Duro Em Fatias Finas, Cortado Em Tiras De 1/4 De Polegada

Equipamento que você usará

Salame Duro Em Fatias Finas, Cortado Em Tiras De 1/4 De Polegada

Retire para papel toalha com uma escumadeira; reserve as gotas na panela.

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

Camarão Salteado, Descascado

Adicione manteiga às gotas; aqueça em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional

Adicione a couve de Bruxelas, a couve, a cebola, o sal, a pimenta caiena e a pimenta-do-reino; cozinhe e mexa até que os vegetais estejam macios e crocantes.

Ingredientes que você precisará

5 Ou 6 Abóboras Pattypan Pequenas, Divididas Em Quartos (escolha Aquelas Que São Verdes Claras, Mas Pesadas Para O Tamanho)

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

1 Fatia De Pancetta De 2,5 Cm De Espessura, Picada Finamente

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Couve

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Adicione o alho; cozinhe por mais 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Junte o caldo; leve para ferver. Reduza o calor; tampe e cozinhe por 4-5 minutos ou até que as couves de Bruxelas estejam macias. Junte as nozes e o vinagre.

Ingredientes que você precisará

5 Ou 6 Abóboras Pattypan Pequenas, Divididas Em Quartos (escolha Aquelas Que São Verdes Claras, Mas Pesadas Para O Tamanho)

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto