Couve-flor, anchovas e tomates

Name: Couve-flor, anchovas e tomates
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 para cada um. Anchova; 1 para cada um. perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 1 para cada um. com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 para cada um. Alcaparra; 1 para cada um. Couve; 1 para cada um. Tomate cereja; 1 para cada um. Cebola; 1 para cada um. Azeite virgem Extra; 1 para cada um. doce de polvo brite; 1 para cada um. 1/4 xícara de gordura de porco; 1 para cada um. pimenta vermelha; 1 para cada um. mistura de arroz e macarrão com sabor de frango; 1 para cada um. Sal; 1 para cada um. tomate; 1 para cada um. Não vegetariano

Couve-flor, anchovas e tomates é um livre de laticínios e pescatarian receita com 1 porções. Uma porção contém 220 calorias, 5g de proteína, e 15g de gordura. Para $3.33 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Vá até a loja e pegue anchovas, alcaparras, pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 85%. Essa pontuação é incrível. Receitas semelhantes incluem Cenouras, Couve-Flor E Anchovas, Couve-flor assada com limão e anchovas, e Orecchiette com couve-flor, anchovas e pistache.