Couve-flor assada com molho Mornay

Name: Couve-flor assada com molho Mornay
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Quilograma couve-flor, aparada; 1 1 colher de sopa de orégano seco farinha para todos os fins; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira salsa fresca de folha plana picada grosseiramente; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 onças de queijo Gruyère, triturado (cerca de; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath batatas russet, cerca de 6 onças cada; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 2% de leite com baixo teor de gordura; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath queijo americano light processado (recomendado: Velveeta Light)

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente a couve-flor assada com molho Mornay. Esta receita faz 6 porções com 107 calorias, 8g de proteína, e 4G de gordura um. Para $1.55 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de couve-flor, queijo gruyère, salsa de folha plana e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 56%, este prato é muito bom. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Couve-flor com novo molho Mornay, Croque-Madame, molho Mornay (sanduíche de presunto e queijo grelhado com ovo frito e molho Mornay), e Couve-Flor Mornay Crepes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 42

Equipamento que você usará

Queijo Cheddar Desnatado

Coloque a couve-flor em uma tábua grande, a ponta do caule para baixo; corte longitudinalmente em 6 pranchas (cerca de 1 polegada de espessura).

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

Equipamento que você usará

Tabua

Coloque a couve-flor em uma assadeira grande revestida com spray de cozinha. (Você terá longas seções transversais, bem como florzinhas.) Borrife couve-flor com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Desnatado Ralado

Azeitonas Inteiras Maduras

Equipamento que você usará

8 A 10 Palitos De Madeira

Asse a 425 por 30 minutos ou até que a couve-flor esteja macia e dourada, girando após 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

Equipamento que você usará

Queijo Cheddar Desnatado

Retire a couve-flor para uma travessa.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

Polvilhe com sal.

Ingredientes que você precisará

Queijo Americano Light Processado (recomendado: Velveeta Light)

Coloque a farinha em uma panela pequena. Aos poucos, adicione leite e sal, mexendo sempre com um batedor até misturar.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara De Creme De Leite Morno (110° A 115°)

Bananas, Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada De Espessura

Queijo Americano Light Processado (recomendado: Velveeta Light)

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Coloque em fogo baixo; cozinhe até engrossar (cerca de 5 minutos), mexendo sempre.

Retire do fogo; adicione queijos, mexendo com um batedor até que o queijo derreta e o molho engrosse. Mantenha-se aquecido.

Ingredientes que você precisará

4-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Equipamento que você usará

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Regue o molho de queijo sobre a couve-flor.

Ingredientes que você precisará

Molho De Queijo

Azeitonas Inteiras Maduras

Polvilhe com salsa.

Ingredientes que você precisará

1 Lb Mafaldi Fresco Se Possível

Ilumine a sedução para comedores exigentes embora essas florzinhas assadas sejam fantásticas por conta própria, ninguém (especialmente crianças) pode resistir a elas quando mergulhado em algumas colheres de molho Mornay simples. Minha versão usa leite com baixo teor de gordura e uma quantidade reduzida de queijo para diminuir as calorias.

Ingredientes que você precisará

1% De Leite

4-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa