Couve-Flor Assada Crocante

Name: Couve-Flor Assada Crocante
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cauliflowerets; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível flocos de milho, esmagados; 2 Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 6 Crosta: migalhas de biscoito graham farinha para todos os fins; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) fatias de meia-lua de pepino inglês; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) onças fluidas de água doce; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura

Couve-flor assada crocante pode ser apenas o acompanhamento que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem lácteos e vegetariana tem 83 calorias, 4G de proteína, e 0g de gordura por porção. Esta receita serve 6. Para 49 cêntimos por porção, receita abrange 9% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de couve-flor, farinha, alho em pó e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Poucas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o ponto. É trazido a você pelo gosto de casa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Com uma colher pontuação 81%, este prato é excelente. Tentar Poppers De Couve-Flor Assados Crocantes, Couve-Flor Com Queijo Crocante, e Couve-Flor Crocante Com Molho De Parmesão Quente para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque a couve-flor em uma panela com um pouco de água. Tampe e cozinhe por 5-10 minutos ou até ficar crocante; escorra.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Em um pequeno saco plástico que pode ser fechado novamente, misture a farinha, o alho em pó, o colorau e a pimenta.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Meia-lua De Pepino Inglês

Onças Fluidas De água Doce

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

Equipamento que você usará

3 Xícaras (6 Onças) De Cebolas Fritas Francesas Originais Ou Com Queijo Cheddar French's®

Coloque as migalhas de flocos de milho em outro saco que possa ser fechado novamente. Bata levemente as claras em uma tigela rasa. Misture os cauliflowerets um de cada vez na mistura de farinha, depois passe as claras e cubra com as migalhas.

Ingredientes que você precisará

Migalhas De Flocos De Milho