Couve-flor assada e chalotas com acelga e Dukkah

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente couve-flor assada e chalotas com acelga e Dukkah. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e vegana tem 199 calorias, 7g de proteína, e 10g de gordura por porção. Para $1.38 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. Uma mistura de chalotas, sal kosher, dukkah e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 89%. Essa pontuação é ótima. Receitas semelhantes são Lentilhas do Oriente Médio Com Couve-flor assada , batata doce e Dukkah, Acelga Com Chalotas, e Acelga Com Chalotas, Pancetta & Nozes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 42

Equipamento que você usará

Forno

Em uma assadeira, misture a couve-flor e as chalotas com 3 colheres de sopa. óleo e 3/4 colher de chá. sal. Asse, mexendo ocasionalmente, até dourar, cerca de 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Couve

Chalota

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Assadeira

Adicione as hastes e costelas de acelga, misture para revestir e asse até que os vegetais estejam muito macios, 7 a 10 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Acelga

Reforcos

Junte as folhas de acelga, o grão de bico, a dukkah e as 2 colheres de sopa restantes. oleo. Asse até que a acelga esteja murcha e macia, cerca de 8 minutos. Mexa; tempere a gosto com mais sal e dukkah.

Ingredientes que você precisará

Bico