Couve-Flor Açafrão-Gengibre

Name: Couve-Flor Açafrão-Gengibre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado sementes de mostarda preta; 1 Quilograma couve-flor principal, cortada em florzinhas de 1 polegada; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre fresco descascado picado; 1 jalapeño, semeado e picado; 4 um pouco de abobrinha picada Sal; 1 ( beringelas) tomate, semeado e finamente picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) acafrao; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Açafrão-gengibre couve-flor pode ser apenas o prato que você está procurando. Para $1.57 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 6g de proteína, 9g de gordura, e um total de 145 calorias. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, inteiro 30, e vegano dieta. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de sementes de mostarda, óleo vegetal, tomate e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Com uma colher pontuação de 76%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem Couve-flor assada no forno com açafrão e gengibre, Couve-Flor Assada Com Açafrão, e Arroz De Couve-Flor De Açafrão.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 42

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Em uma tigela pequena, misture o óleo com o tomate, sementes de mostarda, jalapeo, gengibre e açafrão. Em uma assadeira grande com bordas, misture os floretes de couve-flor com o óleo aromatizado. Tempere com sal e espalhe a couve-flor em uma camada uniforme. Asse por cerca de 25 minutos, ou até dourar levemente e mal ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras