Couve-flor cremosa e brócolis assar

Name: Couve-flor cremosa e brócolis assar
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 1 cabeça grande couve-flor, quebrada em florzinhas; 1 cubo estoque vegetal; 1 cabeça grande brócolis, quebrado em florzinhas; 200 Queijo Cheddar ou Monterey Jack crème fraîche; 1 1 colher de sopa de orégano seco mostarda integral; 1 1 colher de sopa de orégano seco vinho branco (se você tiver algum); 1 WES E Artes da Língua Inglesa noz-moscada grating generosa; 2 fatia pão velho, whizzed em migalhas

Se você quiser adicionar mais Mediterraneo receitas para sua caixa de receita, couve-flor cremosa e brócolis podem ser uma receita que você deve experimentar. Esta receita faz 8 porções com 125 calorias, 6g de proteína, e 6g de gordura um. Para $1.27 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 58 foodies e cozinheiros. Algumas pessoas realmente gostaram deste acompanhamento. Se você tem mostarda integral, cubo de caldo de legumes, pão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É trazido a você pela BBC Good Food. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um lacto ovo vegetariano dieta. Com uma colher pontuação de 93%, este prato é super. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Brócolis-Couve-Flor Assar, Cozer Couve-Flor Brócolis, e Fácil Brócolis E / Ou Couve-Flor Assar.

Instrucao

Cubra a couve-flor em água fria, adicione o cubo de estoque e leve para ferver.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

Bouillon Cube

1 Colher De Chá Mais 3/4 Xícara De Açúcar, Dividido

Adicione o brócolis e cozinhe por 1 min, depois escorra (reservando um pouco do caldo) e deixe secar a vapor por 1-2 minutos. (O veg não deve ser macio.)

Ingredientes que você precisará

10 Metades De Pão Pita

1 Libra De Macarrão Paccheri (tubo Grande) Com Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Forno do calor ao fã 200C / 180C / gás

Equipamento que você usará

Molho Ponzu Preparado

Misture o crache crme, mostarda, vinho (se estiver usando), noz-moscada e algum tempero.

Ingredientes que você precisará

Lascas De Madeira Encharcadas

16 Espetos (6 Polegadas)

Damascos Secos Ou Passas Picados

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Adicione o veg e misture bem. Dica em um refratário, espalhe com a farinha de rosca e leve ao forno por 30 minutos até dourar e ficar crocante por cima.

Ingredientes que você precisará

2 Fatias De Pão Integral, Sem Casca

Equipamento que você usará

Molho Ponzu Preparado

Equipamento

Molho Ponzu Preparado

Ingredientes

Dose:

1cabeça grande

couve-flor, quebrada em florzinhas 1

cubo estoque vegetal 1cabeça grande

brócolis, quebrado em florzinhas 200Queijo Cheddar ou Monterey Jack

crème fraîche 11 colher de sopa de orégano seco

mostarda integral 11 colher de sopa de orégano seco

vinho branco (se você tiver algum)1WES E Artes da Língua Inglesa

noz-moscada grating generosa 2fatia

pão velho, whizzed em migalhas

Vinho recomendado: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano e Verdicchio são ótimas opções para italiano. Os italianos sabem comida e sabem vinho. Trebbiano e Verdicchio são vinhos brancos italianos que combinam bem com peixe e carne branca, enquanto Chianti é um ótimo tinto italiano para pratos mais pesados e ousados. O Casan Emma Chianti Classico com uma classificação de 4.8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 21 dólares por garrafa.