Couve-flor e batatas com especiarias indianas

Name: Couve-flor e batatas com especiarias indianas
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Indianas, Asiáticas
Ingredients: 794 pimenta habenero couve-flor, cortada em florzinhas de 3/4 de polegada de largura; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Caiena; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre fresco descascado picado; 2 dentes de alho finamente picados; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) coentro moído; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) jalapeño fresco picado, incluindo sementes; 4 camarão e veias Acompanhamento: fatias de limão; 1 ( beringelas) cebola picada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) acafrao; 5 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada; 567 pimenta habenero Batatas Yukon Gold, descascadas e cortadas em cubos de 1/2 de polegada

Couve-flor com especiarias indianas e batatas podem ser apenas o prato que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, inteira 30, e vegan tem 303 calorias, 8g de proteína, e 18g de gordura por porção. Para $1.59 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Se você tem gengibre, dentes de alho, sal e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É um bastante barato receita para fãs de comida indiana. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Esta pontuação é boa. Tentar Couve-flor Indiana temperada e batatas {Aloo Gobi}, Molho de couve-flor com especiarias indianas, e Couve-Flor Recheada Com Especiarias Indianas para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque a grelha do forno no terço superior do forno e coloque uma assadeira rasa na grelha. Pré-aqueça o forno a 475 ° F.

Equipamento que você usará

Cozimento

Forno

Misture a couve-flor e as batatas em uma tigela com 3 colheres de sopa de óleo, sementes de cominho E1/4 colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

Couve

Sementes De Cominho

Batata

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Tigela

Espalhe em uma assadeira quente e asse, mexendo ocasionalmente, até que a couve-flor esteja macia e dourada em manchas e as batatas estejam macias, cerca de 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Couve

Batata

Espalhar

Equipamento que você usará

Cozimento

Enquanto os vegetais estão assando, cozinhe a cebola, o alho, o jalapeño e o gengibre em 2 colheres de sopa restantes de óleo em uma frigideira pesada de 12 polegadas em fogo moderado, mexendo sempre, até ficar muito macio e começando a dourar, 8 a 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Alho

Gengibre

Cebola

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione cominho moído, coentro, açafrão, pimenta de caiena e restante 1/2 colher de chá de sal e cozinhe, mexendo sempre, 2 minutos. Junte a água, raspando os pedaços marrons do fundo da frigideira e junte os legumes assados. Cozinhe, coberto, mexendo ocasionalmente, 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cominho à Terra

Vegetal

Coentro

Acafrao

Pimenta Caiena Moída

Agua

Sal

Equipamento que você usará

Frigideira

Equipamento

Ingredientes

Dose:

794pimenta habenero

couve-flor, cortada em florzinhas de 3/4 de polegada de largura 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Caiena 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

gengibre fresco descascado picado 2

dentes de alho finamente picados 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

coentro moído 1Oreos Recheados Duplos

cominho à terra 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

jalapeño fresco picado, incluindo sementes 4camarão e veias

Acompanhamento: fatias de limão 1( beringelas)

cebola picada 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

acafrao 5Crosta: migalhas de biscoito graham

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada 567pimenta habenero

Batatas Yukon Gold, descascadas e cortadas em cubos de 1/2 de polegada

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são minhas principais opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. Um vinho que você pode experimentar é Leo Steen Saini Vineyard Chenin Blanc. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 24 dólares.