Couve-flor e purê de cebola verde
Couve-flor e purê de cebola verde podem ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 8 e custa US $1,08 Por porção. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, primal e vegetariana tem 93 calorias, 5g de proteína, e 4G de gordura por porção. Se você tem manteiga, azeite, cebolinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 49%. Essa pontuação é sólida. Tentar O Melhor Purê De Couve-Flor De Todos Os Tempos, Puré De Couve-Flor, e Puré de couve-flor para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Pré-aqueça o forno a 50
Equipamento que você usará![1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida]()
1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida
1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida2
Misture o óleo, a couve-flor e o alho em uma panela de geleia.
Ingredientes que você precisará![Azeitonas Inteiras Maduras]()
Azeitonas Inteiras Maduras![Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo]()
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo![(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)]()
(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)![Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional]()
Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional![Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura]()
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Azeitonas Inteiras Maduras
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo
(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)
Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraEquipamento que você usará![Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura]()
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura3
Asse a 500 por 20 minutos ou até dourar levemente, mexendo ocasionalmente.
Equipamento que você usará![1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida]()
1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida
1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida4
Coloque a mistura de couve-flor em uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará![Azeitonas Inteiras Maduras]()
Azeitonas Inteiras Maduras
Azeitonas Inteiras MadurasEquipamento que você usará![1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)]()
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)5
Adicione as cebolas e os ingredientes restantes à mistura de couve-flor; amasse com um espremedor de batatas.
Ingredientes que você precisará![Azeitonas Inteiras Maduras]()
Azeitonas Inteiras Maduras![3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas]()
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas![Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®]()
Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®
Azeitonas Inteiras Maduras
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®Equipamento que você usará![Masher Batata]()
Masher Batata
Masher BatataEquipamento
Ingredientes
22 colheres de chá de pimenta moída grosseira![1 limão, raspas e 4 rodelas de casca de limão]()
1 limão, raspas e 4 rodelas de casca de limão1Quilograma![couve-flor fresca, cortada em florzinhas (cerca de 8 1/2 xícaras)]()
couve-flor fresca, cortada em florzinhas (cerca de 8 1/2 xícaras)3![dentes de alho em fatias finas]()
dentes de alho em fatias finas2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![cebolas verdes picadas]()
cebolas verdes picadas1Pedaços de toffee de barra de Heath![2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo]()
2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![1% de leite com baixo teor de gordura]()
1% de leite com baixo teor de gordura1Oreos Recheados Duplos![1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco]()
1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco1Pedaços de toffee de barra de Heath![5 balas de wafer Necco, divididas]()
5 balas de wafer Necco, divididas
1 limão, raspas e 4 rodelas de casca de limão1Quilograma
couve-flor fresca, cortada em florzinhas (cerca de 8 1/2 xícaras)3
dentes de alho em fatias finas2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
cebolas verdes picadas1Pedaços de toffee de barra de Heath
2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
1% de leite com baixo teor de gordura1Oreos Recheados Duplos
1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco1Pedaços de toffee de barra de Heath
5 balas de wafer Necco, divididasDificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose8
Pontuação De Saúde11
DietaOvolactovegetarianas
Tipos De PratosAcompanhamentos
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