Couve-flor e sopa de pimenta vermelha

Name: Couve-flor e sopa de pimenta vermelha
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Crosta: migalhas de biscoito graham picada fresca ou 1 colher de sopa de manjericão seco; 1 inteiro para presunto de corte; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 cp. queijo parmesão ralado Corantes alimentares e açúcares coloridos, opcional; 1 Cebola Amarela Média Picada floretes de couve-flor finamente picadas (cerca de 1 cabeça); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo fatiado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 2% de leite com baixo teor de gordura; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão vermelho finamente picado (cerca de 2 médios); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível batata vermelha descascada finamente picada; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível chalotas picadas (cerca de 4 grandes); 5 Crosta: migalhas de biscoito graham creme azedo sem gordura; 822 pimenta habenero 1/2 xícara de pinhões torrados; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca

Couve-flor e sopa de pimenta vermelha podem ser apenas a sopa que você está procurando. Para $1.77 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 5. Uma porção deste prato contém cerca de 5g de proteína, 6g de gordura, e um total de 137 calorias. Se você tem chalotas, aipo, pimenta e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 47%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Molho De Pimenta Vermelha Torrada De 5 Minutos, molho de tomate assado e pimenta vermelha, e Molho De Pimenta Vermelha Torrado Fácil.

Instrucao

Derreta a manteiga em um forno holandês em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

Equipamento que você usará

4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido

Adicione chalotas e aipo; cozinhe 5 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Xícaras De Vinho Tinto Seco

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Adicione o caldo e a água; deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Adicione couve-flor, pimentão, batata e louro; volte a ferver. Reduza o fogo e cozinhe por 20 minutos ou até que a batata esteja macia. Junte o leite e a pimenta-do-Reino. Deixe esfriar um pouco; descarte a folha de louro.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)