Couve Refogada

Name: Couve Refogada
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 8 dentes de alho, picados; 397 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. couve grande; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath batatas russet, cerca de 6 onças cada; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com baixo teor de sódio; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada azeite extra virgem

Couve refogada é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal acompanhamento. Uma porção contém 123 calorias, 5g de proteína, e 8G de gordura. Para 80 centavos por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma mistura de sal kosher, dentes de alho, couve e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 92%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Couve Refogada, Couve Refogada, e Frango refogado com couve.

Instrucao

Retire as folhas de couve dos caules duros. Descarte as hastes; pique grosseiramente as folhas. Enxágüe bem em uma peneira, deixando a água nas folhas.

Ingredientes que você precisará

Agua