Couves-De-Bruxelas

Name: Couves-De-Bruxelas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pimenta habenero couves-de-Bruxelas frescas; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham Corantes alimentares e açúcares coloridos, opcional; 1 Oreos Recheados Duplos suco de limão ou 1 colher de sopa de suco de limão Meyer, espremido fresco; 1 cebola picada; 6 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível amêndoas torradas

Couve de Bruxelas pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 130 calorias, 4g de proteína, e 10g de gordura. Esta receita serve 6. Para 69 centavos por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem couves de Bruxelas, amêndoas em fatias, suco de limão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você simplesmente receitas. 615 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal E vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 70%. Esta pontuação é boa. Tentar Couves de Bruxelas Baaji (couves de Bruxelas temperadas indianas), Couves-de-Bruxelas/couves-de-Bruxelas torradas da Kittencal, e Couves de Bruxelas com presunto para receitas semelhantes.

Instrucao

Remova as folhas externas esfarrapadas ou de aparência antiga nas couves de Bruxelas e descarte. Parboil as couves de Bruxelas (ou vaporize-as) por 3 minutos ou até ficarem macias. Eles devem ser quase cozidos durante todo o caminho (dividir um ao meio para testar). Coe a água quente e coloque os brotos em uma tigela de água gelada, isso manterá sua cor verde brilhante.

Ingredientes que você precisará

5 Ou 6 Abóboras Pattypan Pequenas, Divididas Em Quartos (escolha Aquelas Que São Verdes Claras, Mas Pesadas Para O Tamanho)

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Couve

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Corte os brotos ao meio.2

Ingredientes que você precisará

Couve

Aqueça 2-3 colheres de sopa de manteiga em uma frigideira grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione as cebolas e cozinhe até ficarem translúcidas, cerca de 4-5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione 2-3 colheres de sopa mais de manteiga e as metades das couves de Bruxelas. Aumente o fogo para médio alto e cozinhe por mais alguns minutos. Sal e pimenta a gosto, enquanto as couves de Bruxelas estão cozinhando. Não cozinhe demais! Couves de Bruxelas cozidas demais são amargas e são a principal razão pela qual algumas pessoas não gostam delas.3

Ingredientes que você precisará

5 Ou 6 Abóboras Pattypan Pequenas, Divididas Em Quartos (escolha Aquelas Que São Verdes Claras, Mas Pesadas Para O Tamanho)

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio