Couves de Bruxelas e couve-flor com cobertura de migalhas

Name: Couves de Bruxelas e couve-flor com cobertura de migalhas
Prep time: 26 min
Cook time: 26 min
Total time: 26 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pimenta habenero 1/4 xícaras de couve de Bruxelas aparada (cerca de, reduzida pela metade; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Corantes alimentares e açúcares coloridos, opcional; 567 pimenta habenero pacotes florzinhas frescas de couve-flor (cerca de 3 xícaras); 1 dente de alho, prensado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Pão ralado temperado Italiano; 1 Oreos Recheados Duplos sumo de limão fresco; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta moída na hora; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido

Couves de Bruxelas com cobertura de migalhas e couve-flor requerem aproximadamente 26 minutos do início ao fim. Este prato tem 110 calorias, 5g de proteína, e 5g de gordura por porção. Para $1.07 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem couve de Bruxelas, suco de limão, sal e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 57%. Esta pontuação é boa. Tentar Couves de Bruxelas e couve-flor com cobertura de migalhas, Couves-De-Bruxelas Cobertas Com Migalhas, e Couve de Bruxelas com cobertura crocante e gratinado de couve-flor para receitas semelhantes.

Instrucao

Derreta a manteiga em uma frigideira pequena em fogo médio; adicione o alho e refogue 1 minuto. Misture a farinha de rosca e 1/4 colher de chá. sal, e cozinhe, mexendo ocasionalmente, 3 a 4 minutos ou até levemente torrado.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

Alho Goya®

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Retire do fogo.

Arrume as couves de Bruxelas em uma cesta de vapor sobre água fervente. Cubra e cozinhe por 8 minutos ou até ficar crocante.

Ingredientes que você precisará

5 Ou 6 Abóboras Pattypan Pequenas, Divididas Em Quartos (escolha Aquelas Que São Verdes Claras, Mas Pesadas Para O Tamanho)

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

2 Pastinacas Médias, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1,25 Cm

Adicione a couve-flor. Cubra e cozinhe 2 a 3 1/2 minutos ou apenas até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

Transfira as couves de Bruxelas e a couve-flor para uma travessa; polvilhe com suco de limão, pimenta e 1/4 colher de chá restante. sal, e misture para combinar.

Ingredientes que você precisará

5 Ou 6 Abóboras Pattypan Pequenas, Divididas Em Quartos (escolha Aquelas Que São Verdes Claras, Mas Pesadas Para O Tamanho)

Azeitonas Inteiras Maduras

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias