Couves De Bruxelas Hash

Name: Couves De Bruxelas Hash
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 camarão e veias couves-de-Bruxelas desfiadas; 4 camarão e veias crosta de torta de migalhas (Keebler); 4 camarão e veias alecrim fresco; 4 camarão e veias rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 4 camarão e veias semente de uva ou azeite; 4 camarão e veias cebola; 4 camarão e veias sal e pimenta moída na hora

Precisa de um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e acompanhamento primário? Couves de Bruxelas Hash pode ser uma receita incrível para tentar. Esta receita faz 4 porções com 233 calorias, 8g de proteína, e 18g de gordura um. Para $1.01 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue couves de Bruxelas, ovos, alecrim e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 44%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Couves-De-Bruxelas, Couves De Bruxelas Hash Com Bacon, e Couves De Bruxelas Café Da Manhã Hash para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira de ferro fundido com tampa média em fogo médio. Quando estiver brilhando, adicione o alecrim. Cozinhe por cerca de 1 minuto e remova o raminho, deixando-o de lado em um prato para esfriar.

Ingredientes que você precisará

Pernil De Vitela Carnudo, Com 5 A 7,5 Cm De Espessura

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a cebola e o alho e reduza o fogo para médio-baixo. Cozinhe até a cebola amolecer, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Adicione os brotos e aumente o fogo para médio-alto. Pique um pouco das folhas de alecrim fritas (descartando o caule lenhoso) e adicione-as à panela. Mexendo sempre, cozinhe até que os brotos estejam dourados nas bordas, cerca de 5 minutos.Use uma colher grande para criar 4 poços nos brotos e despeje cuidadosamente um ovo em cada um. Reduza o fogo para médio-baixo, cubra e cozinhe por 2 a 3 minutos, até que os ovos estejam set.To sirva, usando uma colher grande, cuidadosamente colher debaixo de cada ovo, reunindo um pouco do hash de broto como você vai. Tempere com sal e pimenta a gosto.Mais receitas de couves de Bruxelas na Food Republic:couves de Bruxelas com receita de fígado de Frango Frito

Ingredientes que você precisará

5 Ou 6 Abóboras Pattypan Pequenas, Divididas Em Quartos (escolha Aquelas Que São Verdes Claras, Mas Pesadas Para O Tamanho)