Couves De Bruxelas Hash

Name: Couves De Bruxelas Hash
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 um pouco de abobrinha picada couves-de-Bruxelas desfiadas; 4 um pouco de abobrinha picada (parcialmente &); 4 um pouco de abobrinha picada alecrim fresco; 4 um pouco de abobrinha picada alho goya®; 4 um pouco de abobrinha picada semente de uva ou azeite; 4 um pouco de abobrinha picada cebola; 4 um pouco de abobrinha picada sal e pimenta moída na hora

Precisa de um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e acompanhamento primário? Couves de Bruxelas Hash pode ser uma receita incrível para tentar. Esta receita faz 4 porções com 233 calorias, 8g de proteína, e 18g de gordura um. Para $1.01 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue couves de Bruxelas, ovos, alecrim e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 44%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Couves-De-Bruxelas, Couves De Bruxelas Hash Com Bacon, e Couves De Bruxelas Café Da Manhã Hash para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira de ferro fundido com tampa média em fogo médio. Quando estiver brilhando, adicione o alecrim. Cozinhe por cerca de 1 minuto e remova o raminho, deixando-o de lado em um prato para esfriar.

Ingredientes que você precisará

Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola e o alho e reduza o fogo para médio-baixo. Cozinhe até a cebola amolecer, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione os brotos e aumente o fogo para médio-alto. Pique um pouco das folhas de alecrim fritas (descartando o caule lenhoso) e adicione-as à panela. Mexendo sempre, cozinhe até que os brotos estejam dourados nas bordas, cerca de 5 minutos.Use uma colher grande para criar 4 poços nos brotos e despeje cuidadosamente um ovo em cada um. Reduza o fogo para médio-baixo, cubra e cozinhe por 2 a 3 minutos, até que os ovos estejam set.To sirva, usando uma colher grande, cuidadosamente colher debaixo de cada ovo, reunindo um pouco do hash de broto como você vai. Tempere com sal e pimenta a gosto.Mais receitas de couves de Bruxelas na Food Republic:couves de Bruxelas com receita de fígado de Frango Frito

Ingredientes que você precisará

5 Ou 6 Abóboras Pattypan Pequenas, Divididas Em Quartos (escolha Aquelas Que São Verdes Claras, Mas Pesadas Para O Tamanho)