Couves De Bruxelas Picantes

Name: Couves De Bruxelas Picantes
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 a 1-1/3 xícaras de água; 283 pimenta habenero pacote couves de Bruxelas congeladas; 1 cp. queijo parmesão ralado morango a pé; 1 Oreos Recheados Duplos farinha para todos os fins; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mostarda moída; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pãezinhos brancos; 1 cp. queijo parmesão ralado cebola picada; 1 Traco nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 57 pimenta habenero jar diced pimientos, drenado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 3 pacotes (8 onças cada) de queijo cremoso com baixo teor de gordura, em cubos

As couves de Bruxelas picantes podem ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 213 calorias, 7g de proteína, e 13g de gordura. Para $1.68 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2. Se você tem açúcar mascavo, farinha, manteiga e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 58%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Couves De Bruxelas Picantes, Couves de Bruxelas sheila's (saucy) , e Couves de Bruxelas Baaji (couves de Bruxelas temperadas indianas).

Instrucao

Cozinhe as couves de Bruxelas de acordo com as instruções da embalagem. Enquanto isso, em uma panela grande, refogue a cebola na manteiga até ficar macia. Misture o açúcar mascavo, a farinha, o sal, a mostarda e a pimenta até misturar. Adicione gradualmente o leite. deixe ferver; cozinhe e mexa por 1 minuto. Reduza o calor para baixo.

Ingredientes que você precisará

5 Ou 6 Abóboras Pattypan Pequenas, Divididas Em Quartos (escolha Aquelas Que São Verdes Claras, Mas Pesadas Para O Tamanho)