Coxas de frango cozidas em panela com abóbora

Name: Coxas de frango cozidas em panela com abóbora
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) manteiga fria; 946 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas abóbora em cubos; 4 osso-em, pele-em pernas de frango (cerca de 2 libras no total); 2 (inverno) folhas de sálvia frescas picadas (veja a nota acima); 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal Kosher e pimenta preta moída na hora; 2 (inverno) suco de limão fresco de 1 limão; 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas caldo de galinha caseiro ou comprado em loja com baixo teor de sódio; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola amarela pequena, cortada em cubos (cerca de

Coxas de frango cozidas em panela com abóbora é um sem glúten e primal prato. Uma porção deste prato contém aproximadamente 25g de proteína, 28g de gordura, e um total de 422 calorias. Para $1.16 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Esta receita de Serious Eats tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Vá até a loja e pegue azeite, abóbora, caldo de galinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 62%. Esta pontuação é boa. Tentar Coxas de frango com cebola caramelizada, abóbora e Bacon, Macarrão e queijo de abóbora de uma panela, e Abóbora Cozida Vermelha para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira de 12 polegadas em fogo médio-alto até brilhar.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione as pernas de frango, com a pele voltada para baixo e cozinhe sem se mover até dourar e ficar crocante, 8 a 10 minutos. Vire e cozinhe por 3 a 4 minutos do outro lado.

Ingredientes que você precisará

Perna De Frango

Transfira para um prato grande e reserve.

Adicione a abóbora em cubos à gordura na panela e cozinhe em fogo médio-alto, mexendo e jogando ocasionalmente, até que comece a dourar e amolecer, cerca de 4 minutos (reduza o fogo se alguma coisa começar a queimar).

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione a cebola e cozinhe, mexendo sempre, até amolecer levemente, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione o sábio e cozinhe, mexendo sempre, até perfumado, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Raminho De Alecrim

Adicione o caldo de galinha e deglaze a panela, raspando os pedaços marrons no fundo. Empurre a abóbora para os lados e adicione o frango de volta, com a pele voltada para cima. Deixe ferver, reduza para ferver e cozinhe, descoberto, até que as coxas de frango estejam cozidas (as coxas devem registrar pelo menos 77° em um termômetro de leitura instantânea) e o caldo é reduzido para cerca de meia xícara, 15 a 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara Mais 2 Colheres De Chá De Creme De Leite