Coxas De Frango Jamaicano
Coxas de frango jamaicano é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal prato. Uma porção contém 279 calorias, 44g de proteína, e 9g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $1,91 por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue cebola em pó, pimenta da Jamaica moída, alho em pó e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o gengibre moído, você pode seguir este prato principal com o Bolo de gengibre com cobertura de gengibre cristalizada como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Coxas De Frango Com Especiarias Jamaicanas, Slow Cooker Chipotle-Lime coxas de frango Jamaicano arroz e ervilhas, e Jamaicano Idiota Frango.
Instrucao
Combine os primeiros 9 ingredientes em uma tigela pequena. Esfregue a mistura de especiarias uniformemente sobre o frango.
Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.
Adicione o frango e cozinhe 5 minutos de cada lado ou até terminar.