Coxas De Frango Jamaicano

Coxas De Frango Jamaicano
Coxas de frango jamaicano é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal prato. Uma porção contém 279 calorias, 44g de proteína, e 9g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $1,91 por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue cebola em pó, pimenta da Jamaica moída, alho em pó e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o gengibre moído, você pode seguir este prato principal com o Bolo de gengibre com cobertura de gengibre cristalizada como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Coxas De Frango Com Especiarias Jamaicanas, Slow Cooker Chipotle-Lime coxas de frango Jamaicano arroz e ervilhas, e Jamaicano Idiota Frango.

Instrucao

1
Combine os primeiros 9 ingredientes em uma tigela pequena. Esfregue a mistura de especiarias uniformemente sobre o frango.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Tempero Seco EsfregarTempero Seco Esfregar
Equipamento que você usará
TigelaTigela
2
Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Adicione o frango e cozinhe 5 minutos de cada lado ou até terminar.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro

Equipamento

DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde17
Revista