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Cozinhar o livro: Edamame Hummus

Cozinhar o livro: Edamame Hummus
A receita cozinhar o livro: Edamame Hummus poderia satisfazer o seu desejo Oriente Médio em aproximadamente 45 minutos. Esta receita vegana e sem glúten serve 4 e custos 82 centavos por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 9g de proteína, 10g de gordura, e um total de 154 calorias. Funciona bem como um hor d'oeuvre. 90 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Vá até a loja e pegue feijão edamame, alho assado, suco de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Cozinhar o livro: Miso Tofu Nuggets com Edamame, Cozinhar o livro: Hummus completo, e Edamame Hummus para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Coloque o edamame em uma panela e cubra com água. Deixe ferver e cozinhe até que o feijão esteja macio.
Ingredientes que você precisará
Edamame Congelado (fora Das Vagens)Edamame Congelado (fora Das Vagens)
1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
2
Escorra e deixe esfriar em água corrente para fixar a cor verde brilhante. Reserve 2 ou 3 edamame para usar como enfeite.
Ingredientes que você precisará
Edamame Congelado (fora Das Vagens)Edamame Congelado (fora Das Vagens)
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
3
Coloque todos os ingredientes em um processador de alimentos. Processe até ficar homogêneo. Prove e ajuste o tempero, se necessário.
Ingredientes que você precisará
Para Uma Consistência Suave E EspalhávelPara Uma Consistência Suave E Espalhável
Equipamento que você usará
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
4
Embalar em um pequeno recipiente que se encaixa em sua caixa bento.
5
Decore por cima com os feijões edamame inteiros reservados.
Ingredientes que você precisará
Edamame Congelado (fora Das Vagens)Edamame Congelado (fora Das Vagens)
6
Nota: para assar alho embrulhe uma cabeça inteira de alho em papel alumínio e asse a 177° por 45 minutos ou até ficar macio e marrom.
Ingredientes que você precisará
Alho Goya®Alho Goya®
Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel RemovidaTomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida
Equipamento que você usará
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos VariadosAçúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
1 Colher De Chá De Suco De Limão GOYA®1 Colher De Chá De Suco De Limão GOYA®
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde11
Sem glútenSem laticíniosVeganasVegetarianas
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