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Cozinhar o livro: Edamame Hummus

Cozinhar o livro: Edamame Hummus
A receita cozinhar o livro: Edamame Hummus poderia satisfazer o seu desejo Oriente Médio em aproximadamente 45 minutos. Esta receita vegana e sem glúten serve 4 e custos 82 centavos por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 9g de proteína, 10g de gordura, e um total de 154 calorias. Funciona bem como um hor d'oeuvre. 90 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Vá até a loja e pegue feijão edamame, alho assado, suco de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Cozinhar o livro: Miso Tofu Nuggets com Edamame, Cozinhar o livro: Hummus completo, e Edamame Hummus para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Coloque o edamame em uma panela e cubra com água. Deixe ferver e cozinhe até que o feijão esteja macio.
Ingredientes que você precisará
Edamame Congelado (fora Das Vagens)Edamame Congelado (fora Das Vagens)
Coberturas, OpcionalCoberturas, Opcional
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
2
Escorra e deixe esfriar em água corrente para fixar a cor verde brilhante. Reserve 2 ou 3 edamame para usar como enfeite.
Ingredientes que você precisará
Edamame Congelado (fora Das Vagens)Edamame Congelado (fora Das Vagens)
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
3
Coloque todos os ingredientes em um processador de alimentos. Processe até ficar homogêneo. Prove e ajuste o tempero, se necessário.
Ingredientes que você precisará
Cebola Amarela, Descascada, RaladaCebola Amarela, Descascada, Ralada
Equipamento que você usará
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
4
Embalar em um pequeno recipiente que se encaixa em sua caixa bento.
5
Decore por cima com os feijões edamame inteiros reservados.
Ingredientes que você precisará
Edamame Congelado (fora Das Vagens)Edamame Congelado (fora Das Vagens)
6
Nota: para assar alho embrulhe uma cabeça inteira de alho em papel alumínio e asse a 177° por 45 minutos ou até ficar macio e marrom.
Ingredientes que você precisará
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel RemovidaTomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida
Equipamento que você usará
Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito GrahamBiscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham
2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde11
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