Cozinhar o livro: Tofu temperado

Name: Cozinhar o livro: Tofu temperado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos Pó coreano do chile; 2 cravo alho, picado; 2 cebolas verdes, picadas; 1 1 colher de sopa de orégano seco Óleo de gergelim asiático; 1 1 colher de sopa de orégano seco sementes de sésamo torradas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 510 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacote empresa tofu; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Precisa de um acompanhamento sem glúten e vegano? Cozinhe o livro: Tofu temperado pode ser uma ótima receita para experimentar. Esta receita serve 4 e custa US $1,2 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 10g de proteína, 12g de gordura, e um total de 163 calorias. Uma mistura de tofu, óleo vegetal, sementes de gergelim e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. 278 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 57%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Cozinhe o livro: Tomate cereja e salada de Tofu, Cozinhar o livro: Miso Tofu Nuggets com Edamame, e Cozinhe o livro: frite com Tofu, feijão verde e tomate para receitas semelhantes.

Instrucao

Retire o tofu da embalagem e deixe escorrer em uma peneira ou de lado em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada

Creme Meio A Meio Morno (110° A 115°)

Misture a cebolinha e o alho em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

2 Cebolas Brancas Ou Amarelas Pequenas A Médias, 1 Cortada Em Quatro E 1 Picada

Equipamento que você usará

Creme Meio A Meio Morno (110° A 115°)

Adicione o molho de soja, o óleo de gergelim, as sementes de gergelim e o chile em pó e misture.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

5 Onças De Cebolinha Picada

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Corte o cubo de tofu longitudinalmente ao meio e corte em fatias de 1/2 polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira grande em fogo alto. Coloque cuidadosamente as fatias de tofu na frigideira. Cozinhe até que o tofu esteja levemente dourado no fundo e fique um pouco crocante nas bordas, de 4 a 5 minutos. Vire as fatias e doure do outro lado.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas