Cozinhe o livro: espaguete de trigo integral com couve

Name: Cozinhe o livro: espaguete de trigo integral com couve
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 grande pitada A de flocos secos do chile; 4 dentes de alho, descascados e picados; 680 pimenta habenero couve, cerca de 2 cachos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bifes de tira de Nova York; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola, descascada e em fatias finas; 4 um pouco de abobrinha picada Queijo parmesão ou Romano; 4 um pouco de abobrinha picada Sal; 454 pimenta habenero espaguete de trigo integral

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente cozinhar o livro:espaguete de trigo integral com couve. Uma porção contém 848 calorias, 34g de proteína, e 38g de gordura. Esta receita vegetariana serve 4 e custa $2.37 por porção. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem um de flocos de chile, dentes de alho, azeite e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 91%. Essa pontuação é tremenda. Tentar Cozinhe o livro: espaguete de trigo integral com frango assado, couve de Bruxelas desfiada e Parmesão, Cozinhe o livro: cogumelos com alho e couve, e Cozinhar o livro: espaguete alla Carbonara para receitas semelhantes.

Instrucao

Remova os caules duros das folhas de couve. Descarte as hastes e pique grosseiramente as verduras. Lave a couve e escorra. Leve uma panela grande de água para ferver e tempere com uma quantidade generosa de sal.

Ingredientes que você precisará

Verde

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Couve

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione o espaguete e cozinhe até ficar al dente, macio, mas ainda firme.

Ingredientes que você precisará

Folhas De Hortelã Fresca, Cortadas Em Fatias Finas, Para Decorar

Enquanto a massa cozinha, aqueça uma frigideira grande e pesada em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Receita Pizzocheri

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione metade do óleo, a cebola, os flocos de chile e uma pitada de sal e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que a cebola esteja macia e levemente colorida, cerca de 5 a 7 minutos. (Se a cebola começar a queimar, reduza o fogo para médio.)

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada