Cozinhe o livro: refogue o grão de bico com iogurte grego

Name: Cozinhe o livro: refogue o grão de bico com iogurte grego
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Europeias, Gregas
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos sementes de cominho; 4 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cenouras, descascadas e cortadas em dados de 3/8 polegadas; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível grão de bico recém-cozido (enlatado também é bom); 1 cp. queijo parmesão ralado coentro picado; 1 dente de alho, esmagado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Iogurte grego; 1 cp. queijo parmesão ralado camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 1 cp. queijo parmesão ralado hortelã picada; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta preta; 2 Cebola Amarela Média Picada 3/4 Libra acelga suíça

Cozinhar o livro: Grão De Bico refogado com iogurte grego é um sem glúten e vegetariano acompanhamento. Uma porção contém 190 calorias, 10g de proteína, e 6g de gordura. Esta receita serve 4. Para 91 centavos por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. Se você tem sal e pimenta, hortelã, grão de bico fresco e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 1019 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 100%. Esta pontuação é incrível. Receitas semelhantes incluem Refogue O Grão De Bico Com Molho De Iogurte Grego, Cozinhe o livro: Robalo Listrado assado na panela com salada de grão de bico tunisiana e molho de iogurte, e Cozinhe o livro: bolinhos de Gondi, frango e grão de bico em caldo.

Instrucao

Separe os talos de acelga das folhas. Escalde os talos em bastante água fervente com sal por 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Acelga

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Adicione as folhas e continue cozinhando por 2 minutos, depois escorra tudo. Refresque - se em água corrente fria e esprema seco, depois pique grosseiramente.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Aqueça o azeite em uma panela grande e pesada.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York