Cranberry-Barras De Aveia
Cranberry-barras de aveia é um vegetariano hor d'oeuvre. Esta receita serve 24 e custa 25 centavos por porção. Uma porção contém 130 calorias, 1g de proteína, e 5g de gordura. Vá até a loja e pegue suco de laranja, casca de laranja, canela em pó e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 10%. Esta pontuação não é tão excelente. Tentar Cranberry-barras de aveia, Farinha De Aveia-Cheesecake-Cranberry Bars, e Nutty Oatmeal Cranberry Bars para receitas semelhantes.
Instrucao
Para preparar a crosta, pese ou coloque levemente a farinha em um copo medidor seco; nivele com uma faca.
Misture a farinha e os próximos 5 ingredientes (através da canela) em uma tigela média, mexendo bem com um batedor.
Regue a manteiga e o suco sobre a mistura de farinha, mexendo até umedecer (a mistura ficará quebradiça). Reserve 1/2 xícara de mistura de aveia. Pressione a mistura restante de aveia no fundo de uma assadeira de 11 x 7 polegadas revestida com spray de cozinha.
Para preparar o recheio, misture os cranberries, o creme de leite, o açúcar granulado e os ingredientes restantes em uma tigela média, mexendo bem.
Espalhe a mistura de cranberry sobre a crosta preparada; polvilhe a mistura de aveia reservada uniformemente sobre o recheio.
Asse a 325 por 40 minutos ou até que as bordas estejam douradas. Deixe esfriar completamente na panela em uma gradinha.
Barras de cereja-aveia: substitua as cerejas secas pelos cranberries secos e casca de limão pela casca de laranja no recheio.
Calorias 135 (31% de gordura); gordura 6G (sat 6G, mono 8G, poli 2g); Proteína 7G; CARB 5G; fibra 3G; CHOL 13mg; ferro 7mg; sódio 68MG; CALC 27MG
Barras de Maple-Date-Oatmeal: substitua as tâmaras sem caroço picadas pelos cranberries secos. Omita o açúcar granulado do recheio e adicione 2 colheres de sopa de xarope de bordo e 2 colheres de sopa de açúcar mascavo.
Calorias 124 (33% de gordura); gordura 6G (sat 6G, mono 8G, poli 2g); Proteína 7G; CARB 8g; fibra 1G; CHOL 13mg; ferro 7mg; sódio 68MG; CALC 26mg