Cranberry Pecan Quinoa

Cranberry Pecan Quinoa
Cranberry Pecan Quinoan é um sem glúten, sem laticínios e vegetariano acompanhamento. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém aproximadamente 6g de proteína, 12g de gordura, e um total de 253 calorias. Para $1.16 por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Vá até a loja e pegue azeite, casca de laranja, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Cranberry and Brie Oat Quinoan and Pecan Crackers (segunda-feira sem carne), Salada de quinoa de cranberry Pecan com molho de mel e laranja, e Quinoa Maçã Pecan.

Instrucao

1
Em uma tigela pequena, misture cranberries e suco de laranja; Reserve.
Ingredientes que você precisará
Como A Inveja Dos AnjosComo A Inveja Dos Anjos
(talvez Você Não Precise Deles Se Conseguir Um Pão De Cranberry Como O Listado Acima)(talvez Você Não Precise Deles Se Conseguir Um Pão De Cranberry Como O Listado Acima)
Equipamento que você usará
Doces Peachie-o'sDoces Peachie-o's
2
Em uma panela de 2 quartos, aqueça o óleo em fogo médio-alto. Cozinhe a cebola em óleo, mexendo sempre, até amolecer.
Ingredientes que você precisará
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
Nozes Pecãs Glaceadas Picadas, OpcionalNozes Pecãs Glaceadas Picadas, Opcional
3
Adicione a quinoa; cozinhe e mexa 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas
4
Adicione o caldo, a casca de laranja e o sal.
Ingredientes que você precisará
Raspas De LaranjaRaspas De Laranja
1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha
5 Balas De Wafer Necco, Divididas5 Balas De Wafer Necco, Divididas
5
Aqueça até ferver; reduza o fogo para baixo. Cubra; cozinhe 10 a 15 minutos ou até que o caldo seja absorvido. Fluff com garfo.
Ingredientes que você precisará
1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha
6
Misture a mistura de cranberry e nozes.
Ingredientes que você precisará
(talvez Você Não Precise Deles Se Conseguir Um Pão De Cranberry Como O Listado Acima)(talvez Você Não Precise Deles Se Conseguir Um Pão De Cranberry Como O Listado Acima)
Pode Cobertura De Coco E NozesPode Cobertura De Coco E Nozes
7
Retire do fogo; polvilhe com tomilho.
Ingredientes que você precisará
2 Xícaras De Dentes De Alho2 Xícaras De Dentes De Alho
8
Sirva imediatamente ou cubra e leve à geladeira.
DificuldadeMedia
Pronto Em30 m.
Dose6
Pontuação De Saúde14
Revista