A ver a tua figura? Esta receita pescatariana tem 53 calorias, 3g de proteína, e 3G de gordura por porção. Para 16 centavos por porção, receita capas 3% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 35. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Vá até a loja e pegue pimentões, queijos Colby & monterey jack, cebolas e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 14%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Croquetes De Atum, Croquetes De Atum, e Croquetes De Atum para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Cozinhe os primeiros 3 ingredientes na frigideira pulverizada com spray de cozinha em fogo médio-alto 10 min. ou até que as cebolas estejam macias, mexendo ocasionalmente; legal.
Ingredientes que você precisará
1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar
20 Fatias Finas De Abobrinha
Equipamento que você usará
1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado
2
Misture com batatas, atum e queijo.
Ingredientes que você precisará
9 Xícaras De Batatas Descascadas Em Fatias
Molho De Cranberry, Para Servir
Tangerinas, Cada
3
Molde a mistura de atum em toras de 12 (3 polegadas de comprimento). Mergulhe no ovo e enrole em migalhas de biscoito para cobrir uniformemente todos os lados de cada tronco.
Ingredientes que você precisará
Cobertura Batida E Nozes Picadas
Para 8 Ameixas
Tangerinas, Cada
2 Xícaras De Mistura De Recheio Temperada Com Ervas, Triturada
Círculo De Bolo De Papelão (6 Polegadas)
4
Aqueça o óleo em uma panela grande a 191°.
Ingredientes que você precisará
Creme Desnatado
Equipamento que você usará
Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar
5
Adicione toras de atum, em lotes; cozinhe 6 min. ou até dourar uniformemente, virando ocasionalmente.
Tunan no menu? Experimente emparelhar com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Maddalena Merlot com uma classificação de 4.8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 19 dólares por garrafa.