Cuban via Miami Feast: purê de banana com Oh, Baby! Camarão alho-tomate por cima, bife de flanco grelhado com limão e cebola, arroz Rápido Com Feijão Preto

Name: Cuban via Miami Feast: purê de banana com Oh, Baby! Camarão alho-tomate por cima, bife de flanco grelhado com limão e cebola, arroz Rápido Com Feijão Preto
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. 2 xícaras de frango (aprox. 6 lombinhos congelados); 227 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. 1 cebola doce grande, picada grosseiramente; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha, dividido; 907 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. bife flanco; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada tomilho fresco, 5 ou 6 raminhos, picado; 4 cravo alho, rachado longe da pele e finamente picado; 1 pequeno pimentão verde, semeado e finamente picado; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada grill tempero mistura (recomendado: Montreal bife tempero por McCormick); 1 2 colheres de chá de alho em pó cominho chão, dividido; 4 camarão e veias Molho picante (recomendado: Tabasco); 1 fatias de laranja, cortadas ao meio, para decorar; 1 1 onça de repolho roxo picado; 6 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada azeite extra-virgem, dividido, além de um pouco para chuviscar; 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cebolas de pele amarela, 1 finamente picada, dividida, 1 em fatias finas; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada folhas de salsa finamente picadas; 3 plantains verdes (gostam de bananas verdes e estão disponíveis no departamento do produto); 4 camarão e veias Papel encerado; 4 camarão e veias Sal e pimenta; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. camarão, descascado, desviado e picado grosseiramente; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco

Cuban via Miami Feast: purê de banana com Oh, Baby! Camarão alho-tomate por cima, bife de flanco grelhado com limão e cebola, arroz Rápido com feijão preto é um sem glúten e sem laticínios receita com 4 porções. Uma porção contém 1275 calorias, 93g de proteína, e 38g de gordura. Para $9.31 por porção, receita capas 65% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita de Foodnetwork tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue folhas de salsa, azeite, tomilho e algumas outras coisas para fazer hoje. É perfeito para O Quarto De Julho. Muitas pessoas não gostaram muito desse acompanhamento. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 40 minutos. Com uma colher pontuação de 89%, este prato é tremendo. Tentar Feijão preto cubano e arroz {3 benefícios de participar do BlogHer Food Miami}, Feijão preto ao estilo cubano com arroz e banana, e Feijão preto cubano e arroz (Rápido) para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma panela média em fogo médio.

Equipamento que você usará

Gordura De Porco

Adicione 1 colher de sopa de azeite extra-virgem, 1 volta da panela e metade da cebola picada.

Ingredientes que você precisará

1 C. Açúcar Branco

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Refogue 3 minutos, depois tempere com 2 colheres de chá de cominho, globo ocular a medida na palma da sua mão e as folhas de tomilho.

Ingredientes que você precisará

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Despeje 2 1/2 xícaras de caldo de galinha e leve ao fogo para ferver.

Ingredientes que você precisará

(fígado E Pescoço Removidos)

Adicione o arroz e abaixe o fogo para ferver quando ferver recomeça. Cubra a panela com força. Após 12 minutos, misture o feijão preto e substitua a tampa. Cozinhe mais 6 a 7 minutos. Desligue o arroz e o feijão, tempere com sal e mexa para combinar e deixe repousar até estar pronto para servir. Enquanto o arroz cozinha, faça banana com camarão e carne.

Ingredientes que você precisará

2 Xícaras De Frango (aprox. 6 Lombinhos Congelados)

3 A 4 Libras De Peixe-espada Fresco, Cortado Em Porções De 1/2 Polegada (cerca De 2 Por Pessoa, 3 A 4 Onças Cada)

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Coberturas, Opcional

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Equipamento que você usará

Gordura De Porco

Pré-aqueça uma assadeira em fogo alto. A carne também pode ser preparada em uma frigideira quente e grande de ferro fundido ou antiaderente, se você não tiver uma assadeira.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Camarão Salteado, Descascado

Coloque o bife de flanco em um prato raso e regue com azeite extra-virgem para cobrir cerca de 2 colheres de sopa.

Ingredientes que você precisará

1 C. Açúcar Branco

Bife Flanco

Misture o tempero da grelha com 1 colher de sopa de cominho, globo ocular a medição na palma da mão.

Ingredientes que você precisará

6 Gengibres, Finamente Esfarelados

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Equipamento que você usará

Flocos Vegetais

Adicione as raspas de 1 limão ao tempero da grelha e ao cominho. Esfregue a mistura sobre o bife uniformemente. Lave e corte o limão em fatias e reserve.

Ingredientes que você precisará

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

1 Pimenta Chipotle Picada Grosseiramente

1 Onça De Repolho Roxo Picado

Equipamento que você usará

Flocos Vegetais

Coloque o bife na grelha quente ou na panela quente e cozinhe 4 a 5 minutos, vire e cozinhe por mais 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Pimenta Chipotle Picada Grosseiramente

Equipamento que você usará

Flocos Vegetais

Camarão Salteado, Descascado

Retire do fogo e deixe os sucos redistribuírem 5 minutos.

Corte as peles das bananas de ponta a ponta para desabafá-las para cozinhar no microondas. Enrole - os cada um em papel encerado, torcendo o papel nas pontas. Microondas as bananas 4 a 5 minutos juntos ou 90 segundos cada individualmente em alta.

Ingredientes que você precisará

3 A 4 Libras De Peixe-espada Fresco, Cortado Em Porções De 1/2 Polegada (cerca De 2 Por Pessoa, 3 A 4 Onças Cada)

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Chantilly Ou Sorvete De Baunilha E Nozes-pecã Torradas Adicionais, Opcional

1 Pacote, Mínimo De 40 Contagens, Espetos De Bambu De 20 Cm

Enquanto banana e bife cozinham, coloque uma frigideira antiaderente média no fogo sobre uma chama alta.

Ingredientes que você precisará

3 A 4 Libras De Peixe-espada Fresco, Cortado Em Porções De 1/2 Polegada (cerca De 2 Por Pessoa, 3 A 4 Onças Cada)

1 Pimenta Chipotle Picada Grosseiramente

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione 2 colheres de sopa de azeite extra-virgem e as cebolas fatiadas. Sele as cebolas e aqueça, mas deixe uma mordida nelas.

Ingredientes que você precisará

1 C. Açúcar Branco

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Coloque em uma travessa e cubra com papel alumínio para reservar calor. Retorne a panela ao fogão e reduza o fogo entre médio alto e médio.

Equipamento que você usará

2 Latas (14 Onças) De Feijão Branco, Escorrido

Camarão Salteado

Camarão Salteado, Descascado

Adicione 2 colheres de sopa extras, 2 voltas da panela e a cebola picada restante, o pimentão, o alho e o camarão. Tempere com sal e pimenta e adicione as raspas de 1 limão. Cozinhe até que o camarão esteja firme e os pimentões comecem a amolecer, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

Prata Incomparável

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione o suco de 1/2 limão, o molho de tomate e a salsa. Desligue o fogo.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Doce Grande, Picada Grosseiramente

1/4 Xícara De Gordura De Porco

1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Descasque e amasse as bananas quentes fumegantes com o restante 1/2 xícara de caldo de frango e um fio de azeite extra-virgem. Tempere as bananas com sal e pilha em pratos de prato ou jantar e cubra com camarão e tomate com alho. Corte muito finamente o bife cozido em um ângulo, trabalhando contra o grão. Esprema o suco de limão sobre a carne e arrume sobre as cebolas fatiadas cozidas em uma travessa. Afofe um pouco o arroz e o feijão preto, transfira-os para uma tigela e passe à mesa.

Ingredientes que você precisará

1 C. Açúcar Branco

(fígado E Pescoço Removidos)

2 Xícaras De Frango (aprox. 6 Lombinhos Congelados)

Abacate Hass Levemente Amassado