Curry-Frango Com Coco

Name: Curry-Frango Com Coco
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 pimenta habenero leite ômega 3 ou leite enlatado; 1 Receita Curry-molho de coco; 4 um pouco de abobrinha picada Arroz cozido; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manjericão fresco em fatias finas; 227 pimenta habenero feijão verde, cortado em comprimentos de 1 1/2 polegadas; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 1 monte cebolinha (apenas peças verdes), cortada em comprimentos de 1 1/2 polegadas; 454 pimenta habenero peitos de frango desossados e sem pele, em fatias finas; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates em cubos (cerca de; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca

Curry-Coconut Chicken pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita do prato principal. Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 4 e custos $2.19 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 30g de proteína, 16g de gordura, e um total de 404 calorias. Vá até a loja e pegue azeite, peitos de frango, arroz e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 68%. Essa pontuação é sólida. Tentar Torta De Frango Com Curry De Coco, Frango Com Caril De Coco, e Frango Com Caril De Coco para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma wok ou frigideira grande em fogo alto.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione 2 colheres de sopa do óleo e aqueça por 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Adicione o frango e frite até ficar cozido, 3 a 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Transfira para um prato. Limpe a panela. Reduza o fogo para médio-alto, adicione o óleo restante e aqueça por 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione os tomates e cozinhe, mexendo sempre, por 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Adicione o feijão verde e a água. Cubra parcialmente e cozinhe por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Chalota, Cortada Finamente Em Meias-luas

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Adicione a couve-flor, cubra parcialmente e cozinhe, mexendo ocasionalmente, por 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

Adicione as cebolinhas e o molho de curry e Coco. Quando começar a borbulhar, adicione o frango e o manjericão. Frite até aquecer, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Granulados Em Formato De Coração

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Cebola Branca Em Cubos

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

Sirva imediatamente sobre o arroz. Dica: tente usar tofu no lugar do frango. E os snaps de açúcar e as batatas doces são ótimas substituições para a couve-flor e o feijão verde.

Ingredientes que você precisará

2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas