Curry Vegetal Queda

Name: Curry Vegetal Queda
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Indianas, Asiáticas
Ingredients: 425 pimenta habenero grão de bico (grão de bico), enxaguado e drenado; 411 pimenta habenero sem sal-tomates em cubos adicionados, não drenados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite ômega 3 ou leite enlatado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Madras curry em pó; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham coentro fresco picado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte grego com 2% de gordura reduzida; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível batata-doce descascada em cubos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de vegetais orgânicos (como Swanson); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola amarela em fatias finas

A receita de Curry vegetal de outono pode satisfazer seu desejo indiano em aproximadamente 25 minutos. Esta receita faz 4 porções com 198 calorias, 11g de proteína, e 4G de gordura um. Para $1.05 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Outono será ainda mais especial com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Se você tem grão de bico, coentro, caldo de legumes e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 80%. Essa pontuação é sólida. Tentar Caril Vegetal De Queda Rápida, Tofu de Curry vermelho com legumes de queda, e Torta De Panela De Legumes de frango e queda para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o azeite em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a batata-doce à panela; refogue 3 minutos. Diminua o calor para médio.

Ingredientes que você precisará

Batata

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a couve-flor, a cebola e o curry em pó; cozinhe 1 minuto, mexendo a mistura constantemente.

Ingredientes que você precisará

Curry Em Pó

Couve

Cebola

Adicione o caldo e os próximos 3 ingredientes (através dos tomates); deixe ferver. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 10 minutos ou até que os vegetais estejam macios, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Tomate

Caldo

Polvilhe com coentro; sirva com iogurte.

Ingredientes que você precisará

Coentro

Iogurte

Jogo do vinho: Viognier. Tangente 2008 Paragon Vineyard Viognier (Edna Valley, CA; $1

Ingredientes que você precisará

Viognier

Vinho

é o seu vinho imperdível aqui, com notas de gardênia, pêssego e damasco. É encorpado o suficiente para encontrar o grão de bico no meio do caminho, mas crocante o suficiente para segurar os tomates picantes e o iogurte. -- Sara Schneider

Ingredientes que você precisará

Bico

Tomate

Damasco

Iogurte

Pêssego

Vinho

Equipamento

Frigideira

Ingredientes

Dose:

425pimenta habenero

grão de bico (grão de bico), enxaguado e drenado 411pimenta habenero

sem sal-tomates em cubos adicionados, não drenados 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

leite ômega 3 ou leite enlatado 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Madras curry em pó 2Crosta: migalhas de biscoito graham

coentro fresco picado 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

bifes de tira de Nova York 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

iogurte grego com 2% de gordura reduzida 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

batata-doce descascada em cubos 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de vegetais orgânicos (como Swanson)591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola amarela em fatias finas

Vinho recomendado: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Cintilante

Gruener Veltliner, Riesling e Sparkling rosé são ótimas opções para indianos. O melhor vinho para comida Indiana vai, dependendo do prato, é claro, mas essas escolhas podem ser servida gelada, e ter alguma doçura para complementar o tempero e sabores complexos de uma grande variedade de pratos tradicionais. O Jules Taylor Gruner Veltliner com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 15 dólares por garrafa.