Curry verde com Bok Choy

Name: Curry verde com Bok Choy
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Indianas, Asiáticas
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1/2-polegada-grosso) fatias bebê bok choy; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível florzinhas de brócolis picadas grosseiramente (cerca de 1 cabeça); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco de grão longo cozido quente; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath óleo de sésamo escuro; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manjericão fresco picado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira gengibre fresco descascado picado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira hortelã fresca picada; 8 dentes de alho, descascados; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath coentro moído; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 3 Folhas de cal Kaffir; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath batatas russet, cerca de 6 onças cada; 383 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO leite de coco leve; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de limão fresco; 1 1 colher de sopa de orégano seco molho de soja com baixo teor de sódio; 3 pequeno Serrano chiles, semeado; 2 grande chalotas, picadas grosseiramente; 4 Pedaços de toffee de barra de Heath tira de casca de limão; 397 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacote tofu firme orgânico embalado em água, drenado e cortado em cubos de 3/4 de polegada

Curry verde com Bok Choy pode ser apenas o Indiano receita que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $2,85 por porção. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatariana tem 374 calorias, 26g de proteína, e 10g de gordura por porção. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Funciona bem como um prato principal. Vá até a loja e pegue sal kosher, floretes de brócolis, tofu cheio de água e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 83%. Essa pontuação é super. Tentar Bok Choy, Shiitake e macarrão de alho, Alho gengibre abobrinha macarrão tigela com salmão e bok Choy, e Curry Verde Tailandês Peru e bolo de carne de abobrinha em um molho de Curry verde com leite de coco para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 7 ingredientes em um processador de alimentos; processe até ficar homogêneo. Reservar.

Equipamento que você usará

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

Cozinhe as florzinhas de brócolis em água fervente em um grande forno holandês por 3 minutos ou até ficarem crocantes.

Ingredientes que você precisará

B Açúcar

Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Equipamento que você usará

Folhas De Salsa Fresca Rasgadas

Retire os brócolis da água com uma escumadeira; escorra e enxágue com água fria.

Ingredientes que você precisará

1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Escorra; Reserve. Retorne a água para ferver.

Ingredientes que você precisará

Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Adicione o bebê bok choy à panela; cozinhe 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Baby Bok Choy

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Escorra e enxágue com água fria.

Ingredientes que você precisará

Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Escorra; Reserve.

Aqueça o forno holandês em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Folhas De Salsa Fresca Rasgadas

Adicione o óleo à panela; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a mistura de coentro à panela; refogue 1 minuto, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

1 Kg Tortilhas De Milho

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o açúcar e os próximos 4 ingredientes (através do leite de coco) à panela; deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Roxa Média A Grande, Cortada Em Cubos

Tira De Casca De Limão

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o tofu; tampe, reduza o fogo e cozinhe por 6 minutos ou até ficar um pouco grosso.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Adicione brócolis, bok choy e suco; cozinhe 1 minuto ou até aquecer, jogando para combinar. Descarte as folhas de Lima.

Ingredientes que você precisará

Folhas De Lima

Bok Choy

1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso

Coloque 1/2 xícara de arroz em cada uma das 4 tigelas; colher 1 1/2 xícaras de mistura de tofu sobre cada porção.

Ingredientes que você precisará

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Polvilhe 1 colher de sopa de manjericão e 1 1/2 colheres de chá de hortelã sobre cada porção.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)

Equipamento

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

Folhas De Salsa Fresca Rasgadas

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Ingredientes

Dose:

4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

(1/2-polegada-grosso) fatias bebê bok choy 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

florzinhas de brócolis picadas grosseiramente (cerca de 1 cabeça)4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz branco de grão longo cozido quente 2Pedaços de toffee de barra de Heath

óleo de sésamo escuro 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

manjericão fresco picado 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro fresco picado 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

gengibre fresco descascado picado 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

hortelã fresca picada 8

dentes de alho, descascados 2Pedaços de toffee de barra de Heath

coentro moído 2Pedaços de toffee de barra de Heath

cominho à terra 3

Folhas de cal Kaffir 1Pedaços de toffee de barra de Heath

batatas russet, cerca de 6 onças cada 383pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

leite de coco leve 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

sumo de limão fresco 11 colher de sopa de orégano seco

molho de soja com baixo teor de sódio 3pequeno

Serrano chiles, semeado 2grande

chalotas, picadas grosseiramente 4Pedaços de toffee de barra de Heath

tira de casca de limão 397pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pacote tofu firme orgânico embalado em água, drenado e cortado em cubos de 3/4 de polegada

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são minhas principais opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. O Leo Steen Saini Vineyard Chenin Blanc com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 24 dólares por garrafa.