Cuscuz Robalo

Name: Cuscuz Robalo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas grão de bico enlatado drenado, enxaguado (de uma lata de 19 onças); 0 (pode ser ou desnatado) Caiena; 946 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas caldo de galinha enlatado com baixo teor de sódio ou caldo caseiro; 0 (pode ser ou desnatado) Maçã adicional opcional; 2 (inverno) 4 colheres de sopa de manteiga, cortada em cubos de 1/2 polegada; 315 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Gengibre cristalizado picado e hortelã fresca picada; 1 1 libra de abobrinha, coentro moído; 1 (pode ser ou desnatado) gengibre moído; 1 (pode ser ou desnatado) pimenta preta moída fresca; 1 cebola, cortada em fatias finas; 1 1 libra de abobrinha, Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura; 1 pimentão vermelho, cortado em pedaços de 3/4 de polegada; 2 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) filetes de robalo, descascados, cortados em aproximadamente 3/4 por 1 pedaços de 1/2 de polegada; 340 Nozes do tipo que você quiser (picadas) batata-doce, descascada e cortada em pedaços de 1/2 de polegada; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas tomates esmagados enlatados em purê grosso; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura

O cuscuz do robalo é um livre de laticínios prato. Esta receita serve 4 e custa US $3,85 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 35g de proteína, 12g de gordura, e um total de 576 calorias. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Vá até a loja e pegue água, caiena, caldo de galinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Essa pontuação é sólida. Tentar Baixo Listrado Crocante Com Limão Preservado, Grão De Bico E Cuscuz, Robalo assado no forno com cuscuz e vinagrete de tomate quente, e Vieiras de Mar assadas com cobertura crocante sem glúten para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela grande, aqueça o óleo em fogo moderadamente baixo.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

Adicione a cebola e o pimentão e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até começar a amolecer, cerca de 4 minutos. Junte a páprica, coentro, caiena, gengibre, canela, pimenta do reino e 1 colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Manteiga Sem Sal, Cortada Em 6 Pedaços

Macarrão Rigatoni Seco

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Maçã Adicional Opcional

Azeite Mais 3 A 4 Colheres De Sopa

Alface Romana, Tomate Fatiado E Cebola Roxa Fatiada, Para Cobertura

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

20 Fatias Finas De Abobrinha

(tubo Grande)

Adicione o caldo, os tomates e as batatas-doces. Cozinhe até que as batatas estejam quase macias, cerca de 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas

9 Xícaras De Batatas Descascadas Em Fatias

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

Enquanto isso, em uma panela média, leve a água e 3/4 colher de chá do sal para ferver. Junte o cuscuz. Cubra, retire do fogo e deixe descansar por 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Cristalizado Picado E Hortelã Fresca Picada

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

(tubo Grande)

Equipamento que você usará

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Mexa o grão de bico, o peixe e o restante 1/2 colher de chá de sal na mistura de batata-doce. Cozinhe até que o peixe esteja pronto, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

9 Xícaras De Batatas Descascadas Em Fatias

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

(tubo Grande)

Sirva o peixe e os legumes sobre o cuscuz. Coloque o líquido por cima.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

Gengibre Cristalizado Picado E Hortelã Fresca Picada

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Concha

Alternativas de peixe: pargo vermelho sem pele, bacalhau preto e filetes de peixe tilefish seriam todos bons com este cuscuz.

Ingredientes que você precisará

Pargo

Sablefish

Gengibre Cristalizado Picado E Hortelã Fresca Picada

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Recomendação de vinho: os sabores terrosos, mas exóticos, aqui convidam uma garrafa fria de ros. Procure um da Provença, no sul da França, ou, se você gosta de um pouco de doçura, experimente um zinfandel branco da Califórnia.

Ingredientes que você precisará

Zinfandel Branco