de Jillian Michaels' Domine seu livro de receitas de metabolismo: Mahi Mahi picante e tacos de peixe de Manga

De Jillian Michaels' Master Your Metabolism Cookbook: Mahi Mahi picante e tacos de peixe de manga é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian prato. Uma porção deste prato contém aproximadamente 29g de proteína, 14g de gordura, e um total de 504 calorias. Esta receita serve 4. Para $5.45 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 4 horas e 35 minutos. Vá até a loja e pegue pimenta moída, pimenta caiena, fatias de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as fatias de limão, você pode seguir este prato principal com o Torta De Limão Com Chave Congelada como sobremesa. É um caro receita para fãs de comida mexicana. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 80%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem de Jillian Michaels Domine seu livro de receitas de metabolismo: Muffins de banana de mirtilo, Mahi Mahi peixe Tacos com Chipotle manga Salsa, e Mahi Mahi peixe Tacos com Chipotle Slaw e molho de abacaxi assado.

Instrucao

Em uma tigela média, misture 2 colheres de sopa do suco de limão, 2 colheres de sopa do suco de laranja, alho, pimenta em pó, sal, pimenta preta e pimenta caiena.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Costeletas De Porco, Abertas Ao Meio E Finamente Batidas

Abacate Hass Levemente Amassado

Alho Goya®

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione o peixe e mexa delicadamente para revestir.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Deixe repousar por pelo menos 10 minutos, ou cubra e coloque na geladeira por até 4 horas. Enquanto isso, em uma tigela média, misture a manga, cebola, coentro, chile e restante 1 colher de sopa cada limão e suco de laranja. Mexa delicadamente até ficar bem combinado. Reserve na geladeira se estiver marinando o peixe por mais de alguns minutos.

Ingredientes que você precisará

Costeletas De Porco, Abertas Ao Meio E Finamente Batidas

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal

1 Xícara De Alho Picado

1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Doce De Polvo Brite

1 Onça De Repolho Roxo Picado

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Deixe repousar à temperatura ambiente por pelo menos 20 minutos antes de servir. Em uma frigideira grande, aqueça o óleo em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o peixe e a marinada e cozinhe por 3 a 4 minutos, girando com frequência, até que o peixe fique opaco. Enquanto o peixe cozinha, embrulhe as tortilhas em papel toalha úmido e leve ao microondas em alta potência por 30 segundos. Dobre delicadamente o abacate na mistura de Manga. Divida o peixe uniformemente entre as tortilhas. Divida a mistura de Manga entre os tacos, colhendo-a em cima do peixe.

Ingredientes que você precisará

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

1 Pimenta Arbol Seca

1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Sirva com fatias de limão.

Ingredientes que você precisará

Cal Cunha

Equipamento

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Tomate Fatiado, Opcional

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Ingredientes

Dose:

abacate maduro, sem caroço, descascado e picado grosseiramente 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 jalapeño inteiro fresco 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

óleo de coco virgem 32polegada

tortilhas de trigo integral ou de milho 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas frescas de coentro, picadas 1

dente de alho, picado 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo 3Crosta: migalhas de biscoito graham

sumo de limão fresco 4um pouco de abobrinha picada

Fatias de limão, para servir 454pimenta habenero

mahi mahi, enxaguado e acariciado seco, cortado em pedaços pequenos 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

grande manga madura, descascada, sem caroço e grosseiramente picada (cerca de 3Crosta: migalhas de biscoito graham

sumo de laranja fresco 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

semeado, picado chile Vermelho fresco 1cp. queijo parmesão ralado

cebola roxa picada, enxaguada e drenada 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para peixes. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Tem 4,3 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 23 dólares.