Dedos de frango mel-Teriyaki com sementes de gergelim com macarrão de celofane de gergelim e ervilhas

Name: Dedos de frango mel-Teriyaki com sementes de gergelim com macarrão de celofane de gergelim e ervilhas
Prep time: 41 min
Cook time: 41 min
Total time: 41 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO macarrão celofane, embebido em água quente até ficar macio; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas picadas de coentro; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre fresco ralado finamente; 2 cravo alho, picado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 1 Oreos Recheados Duplos tempero líquido do fumo; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de soja com sódio reduzido; 1 1 colher de sopa de orégano seco melaço blackstrap; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath Pitada de sementes de gergelim branco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sementes de sésamo, levemente torradas; 6 metades de peito de frango desossadas e sem pele, cortadas em tiras finas; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas, cozidas no vapor

Dedos de frango mel-Teriyaki com sementes de gergelim com macarrão de celofane de gergelim e ervilhas podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 42g de proteína, 11g de gordura, e um total de 571 calorias. Para $4.27 por porção, receita capas 35% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 29 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. Uma mistura de óleo de gergelim, tempero de fumaça líquida, alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar as sementes de gergelim, você pode seguir este prato principal com o Pão De Banana De Gergelim como sobremesa. É trazido a você por Foodnetwork. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 41 minutos. No geral, esta receita ganha um tremenda pontuação spoonacular de 91%. Tentar Dedos de frango mel-Teriyaki com sementes de gergelim com macarrão de celofane de gergelim e ervilhas, Macarrão de gergelim com camarão e ervilhas, e Vieiras com molho de gergelim e macarrão de celofane para receitas semelhantes.

Instrucao

Cubra uma assadeira ou grelha com spray de cozinha e leve ao fogo médio-alto para pré-aquecer.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Fogao

Frigideira

Em um prato raso, misture o molho de soja, mel, melaço, gengibre, alho, tempero de fumaça líquida e pimenta preta.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Fumaça Líquida

Tempero

Molho De Soja

Melaco

Alho

Gengibre

Mel

Equipamento que você usará

Levar

Adicione as tiras de frango e vire para revestir.

Ingredientes que você precisará

Licitações De Frango

Coloque o frango na grelha quente e cozinhe de 5 a 7 minutos, até ficar cozido, virando uma vez durante o cozimento.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Grill

Retire o frango da assadeira e enrole as sementes de gergelim torradas.

Ingredientes que você precisará

Gergelim

Frango Inteiro

Rolar

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Escorra o macarrão de celofane e misture com coentro e óleo de gergelim.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Celofane

óleo De Sésamo

Coentro

Sirva frango com macarrão e ervilhas.

Ingredientes que você precisará

Açúcar Snap Peas

Frango Inteiro

Massas

Sirva 4 das metades do peito de frango (cerca de 6 tiras por porção) com esta refeição, com todo o macarrão e ervilhas, e reserve frango extra para outra refeição.

Ingredientes que você precisará

Metades Do Peito De Frango