Dedos De Peixe Crocantes

Name: Dedos De Peixe Crocantes
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 113 pimenta habenero fatias de pão integral cada); 1 apertar Pinch pimenta caiena, opcional; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Mostarda Dijon; 2 ovos batidos para misturar; 454 pimenta habenero filetes de linguado; 1 2 colheres de chá de alho em pó cebolinha fresca cortada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 4 colheres de chá de gelatina em pó de cranberry; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte sem gordura em estilo grego; 1 Oreos Recheados Duplos mais 2 colheres de sopa de água gelada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha de trigo integral; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Molho Worcestershire

Crispy Fish Fingers pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $1.72 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Observando sua figura? Esta receita pescatariana tem 302 calorias, 23g de proteína, e 11g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Esta receita da Foodnetwork tem 1 fãs. Se você tem pimenta, pão, pimenta caiena e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o iogurte desnatado simples, você pode seguir este prato principal com o Iogurte De Limão como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 32 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 52%. Receitas semelhantes incluem Dedos De Peixe Crocantes, Dedos de peixe crocantes com salada Jalapeno Ranch, e Dedos De Frango Crocantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Coloque o pão na tigela de um processador de alimentos e pulse até formar migalhas de pão. Brinde as migalhas em uma frigideira antiaderente grande e seca em fogo médio-alto, mexendo sempre e quebrando as migalhas com uma colher se começarem a grudar, até ficarem crocantes e douradas, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Trilha

Pao

Brinde

Equipamento que você usará

Processador De Alimentos

Frigideira

Tigela

Retire do fogo.

Pré-aqueça o forno a 400 graus F.

Equipamento que você usará

Forno

Pulverize uma assadeira com spray de azeite. Em um prato, misture a farinha, o sal e a pimenta.

Ingredientes que você precisará

Olive Oil Spray

Sal E Pimenta

Farinha Para Todos Os Fins

Equipamento que você usará

Assadeira

Corte os filés em tiras de 4 por 1 polegada. Alguns pedaços de cada vez, mergulhe o peixe na mistura de farinha, espanando o excesso. Mergulhe o peixe no ovo e depois nas migalhas de pão. Arrume na assadeira e continue até que todo o peixe esteja empanado.

Ingredientes que você precisará

Trilha

Farinha Para Todos Os Fins

Peixe

Mergulho

Ovo

Equipamento que você usará

Assadeira

Asse até dourar e cozido, cerca de 10 minutos.

Equipamento que você usará

Forno

Enquanto isso, em uma tigela pequena, misture o iogurte, maionese, mostarda, molho inglês, cebolinha e pimenta caiena, se estiver usando. Tempere, a gosto, com pimenta do reino moída na hora.

Ingredientes que você precisará

Molho Worcestershire

Pimenta Preta Moída

Maionese

Pimenta Caiena Moída

Mostarda

Cebola

Iogurte

Equipamento que você usará

Tigela

Excelente fonte de: proteína, Niacina, Vitamina B12, manganês, fósforo, selênio

Boa fonte de: fibra, tiamina, riboflavina, vitamina B6, vitamina D, cálcio, cobre, ferro, magnésio, potássio

Equipamento

Processador De Alimentos

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

linguiça de porco sem casca 113pimenta habenero

fatias de pão integral cada)1apertar

Pinch pimenta caiena, opcional 2Crosta: migalhas de biscoito graham

Mostarda Dijon 2

ovos batidos para misturar 454pimenta habenero

filetes de linguado 12 colheres de chá de alho em pó

cebolinha fresca cortada 2Crosta: migalhas de biscoito graham

4 colheres de chá de gelatina em pó de cranberry 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

iogurte sem gordura em estilo grego 1Oreos Recheados Duplos

mais 2 colheres de sopa de água gelada 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

farinha de trigo integral 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Molho Worcestershire

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peixe no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar GIFFT por Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,8 de 5 estrelas e um preço de cerca de 15 dólares por garrafa.