Del's Grand Canyon Granola

Name: Del's Grand Canyon Granola
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas açúcar mascavo claro firmemente embalado; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas xarope de bordo puro (de preferência grau B), mais 4 colheres de chá para servir; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas leite seco desnatado; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas nozes ou nozes; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 pau de canela (1-1/2 polegada); 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas aveia em flocos (cozimento regular ou rápido); 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas amêndoas slivered; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas nozes de soja torradas (Ver notas); 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas girassol; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas coco sem açúcar desfiado; 1 1 libra de abobrinha, 6 onças de chocolate sem açúcar de alta qualidade, picado grosseiramente; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas óleo vegetal, além de mais para Assadeira; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas gérmen de trigo; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas sementes de gergelim branco, opcional

Del's Grand Canyon Granolan é um vegetariano refeição da manhã. Esta receita serve 8. Uma porção contém 575 calorias, 13g de proteína, e 33g de gordura. Para $1.66 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem amêndoas slivered, óleo vegetal, extrato de vanillan e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 65%. Esta pontuação é muito boa. Tentar O Grand Canyon: Salmon Tostadas & El Tovar, Sopa de abóbora de Kevin do Grand Canyon, e Isis ' Grand Canyon Veggie Spaghetti para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 30

Equipamento que você usará

Forno

Em uma tigela grande, misture aveia, leite seco desnatado, gérmen de trigo, coco, nozes e sementes.

Ingredientes que você precisará

Leite Em Pó Seco Desnatado

Gérmen De Trigo

Coco

Semente

Seco

Aveia

Equipamento que você usará

Tigela

Em uma panela pequena, misture o mel, o xarope de bordo, a baunilha, o açúcar mascavo e o óleo e leve para ferver.

Ingredientes que você precisará

Açúcar Mascavo

Xarope

Baunilha

Mel

Oleo

Equipamento que você usará

Panela

Despeje sobre a mistura seca e misture com uma colher de pau. Lubrifique uma assadeira com aro e despeje a mistura em uma assadeira.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Assadeira

Colher

Asse por 15 minutos. Mexa a granola e asse por mais 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura

Equipamento que você usará

Forno

Polvilhe em passas e leve ao forno Mais 5 minutos. (A granola ficará molhada e pegajosa, mas secará à medida que esfria.)

Ingredientes que você precisará

1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura

Passa

Equipamento que você usará

Forno

Deixe a granola esfriar completamente na assadeira. Guarde em um recipiente hermético por até 2 semanas.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura

Equipamento que você usará

Assadeira

Adicione O Chocolate. De uma só vez, este lanche saudável se torna (ainda bastante saudável) um doce de casca de chocolate. Derreta 12 onças. pedaços de chocolate semi-doces em uma tigela média colocados sobre uma panela de água fervente; retire o chocolate do fogo enquanto ainda estiver um pouco robusto e mexa até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Semisweet Chocolate Chips

Granulados Em Forma De Coração

Casca

Agua

Equipamento que você usará

Panela

Tigela

Espalhe em uma assadeira forrada com pergaminho e polvilhe com 2 xícaras da granola. Refrigere até endurecer, pelo menos 30 minutos. Quebre a casca de granola-chocolate em pedaços.

Ingredientes que você precisará

Granulados Em Forma De Coração

1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura

Casca

Equipamento que você usará

Assadeira