Desleixado Joe Batatas Assadas
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente batatas assadas desleixadas. Uma porção deste prato contém cerca de 31g de proteína, 17g de gordura, e um total de 512 calorias. Esta receita serve 4. Para $2.98 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue por cento de peru moído, ketchup, manteiga e algumas outras coisas para fazer hoje. 4 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. Esta receita é típica da culinária americana. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 71%. Esta pontuação é boa. Tentar Sliders Sloppy Joe, Sloppy Joe Pie Casserole-Sem Glúten, e Desleixado Joe Cozido Batatas Doces para receitas semelhantes.
Instrucao
Fure as batatas em alguns lugares com um garfo; coloque em um prato seguro para micro-ondas e leve ao microondas até ficar macio, girando uma vez, cerca de 15 minutos. Reservar.
Enquanto isso, derreta 1 colher de sopa de manteiga em uma frigideira grande em fogo médio.
Adicione a cebola, cenoura e aipo e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que os vegetais estejam macios, cerca de 7 minutos.
Adicione o peru e 1/4 colher de chá cada sal e pimenta; cozinhe, quebrando a carne com uma colher de pau, até não mais rosa na superfície, cerca de 5 minutos. Junte o ketchup, o molho de pimenta, 1/2 xícara de água, o pimentão em pó e o alho em pó; continue cozinhando até que a carne esteja cozida, mais 3 a 5 minutos.
Divida as batatas assadas abertas longitudinalmente, dot com o restante 1 colher de sopa de manteiga e suavemente fluff a carne com um garfo. Cubra com a mistura de peru e polvilhe com o queijo ainda quente.
Fotografia por Antonis Achillos