Dijon Croque Monsieur
Dijon Croque Monsieur pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 22g de proteína, 19g de gordura, e um total de 286 calorias. Esta receita serve 4. Para $1.51 por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem pimenta, presunto, pão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o substituto do ovo, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Mirtilo como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 36%. Essa pontuação não é tão tremenda. Receitas semelhantes são Croque Monsieur, Croque Monsieur, e Croque-Monsieur.
Instrucao
Misture a mostarda e a maionese em uma tigela pequena.
Espalhe 3/4 colher de chá de mistura de mostarda sobre cada uma das 4 fatias de pão; coloque cada fatia com 1 1/2 onças de presunto e 1/4 xícara de queijo.
Polvilhe uniformemente com pimenta.
Espalhe 3/4 colher de chá de mistura de maionese sobre cada fatia de pão restante; coloque, mostarda lado para baixo, em cima de sanduíches.
Combine o substituto do ovo e o leite sem gordura em um prato raso. Mergulhe os dois lados de cada sanduíche na mistura de ovos.
Aqueça uma frigideira grande antiaderente ou frigideira em fogo médio. Cubra a panela com spray de cozinha.
Adicione os sanduíches à panela; cozinhe 3 minutos de cada lado ou até dourar levemente e o queijo derreter.