Edamame com Shiitake

Name: Edamame com Shiitake
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO edamame com casca congelada; 1 Oreos Recheados Duplos molho de limão e pimenta; 1 1 colher de sopa de orégano seco mistura de tempero de arroz frito; 4 cogumelos shiitake, fatiados; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 tira de casca de limão

Edamame com Shiitake pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 147 calorias, 9g de proteína, e 9g de gordura um. Para $1.02 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue edamame, água, cogumelos shiitake e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 23 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 53%. Essa pontuação é sólida. Tentar Gingery Shiitake e sopa de repolho com Edamame, Tilápia com cevada, Shiitake e salada Edamame, e Salada Shiitake e Edamame com vinagrete Miso branco para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque o edamame com casca congelada em uma tigela segura para micro-ondas com 2 colheres de sopa de água. Cubra e cozinhe em fogo alto por 6 a 8 minutos, mexendo na metade do tempo de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Edamame Com Casca