Edamame Torrado Com Especiarias Cajun

Edamame Torrado Com Especiarias Cajun
Precisa de um acompanhamento sem glúten e vegano? O Edamame assado com Cajun pode ser uma receita espetacular para experimentar. Esta receita faz 6 porções com 97 calorias, 8g de proteína, e 4G de gordura um. Para 62 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem tempero cajun, edamame, cebola em pó e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 48 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 53%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem E-Mail: <url>, Edamame Com Especiarias Indianas Crocantes, e Salmão temperado com chalotas refogadas com vinho, purê de Edamame e Sunchoke.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 30
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
2
Disponha o edamame em uma única camada em uma assadeira; cubra levemente com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto
Edamame Congelado (fora Das Vagens)Edamame Congelado (fora Das Vagens)
Equipamento que você usará
Camarão SalteadoCamarão Salteado
3
Combine o tempero Cajun, a cebola em pó e o sal; polvilhe sobre edamame e misture para revestir.
Ingredientes que você precisará
1/2 Lata (3 Onças) De Pasta De Tomate1/2 Lata (3 Onças) De Pasta De Tomate
OmbroOmbro
Edamame Congelado (fora Das Vagens)Edamame Congelado (fora Das Vagens)
Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas RemovidasPão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas
4
Asse a 300 por 1 hora e 45 minutos, mexendo a cada 30 minutos. Esfrie completamente. Conservar num recipiente hermético.
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 48 m.
Dose6
Pontuação De Saúde13
Revista