Edamame-Wontons Recheados

Edamame-Wontons Recheados
Edamame-Wontons recheados pode ser apenas o hor d'oeuvre que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 2g de proteína, 1g de gordura, e um total de 41 calorias. Para 18 centavos por porção, receita capas 3% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 28. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue wonton wrappers, óleo de gergelim, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. É um barato receita para os fãs de comida chinesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. No geral, esta receita ganha um pontuação colherada bastante ruim de 24%. Tentar Edamame Wontons, Bacon Cream Cheese Stuffed Wontons, e Wontons crocantes quentes recheados com Chocolate e Bananas para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça os óleos de gergelim e canola em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Junte o alho e cozinhe por 10 segundos até ficar perfumado.
Ingredientes que você precisará
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
5 Onças De Cebolinha Picada5 Onças De Cebolinha Picada
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
2
Adicione o edamame congelado e cozinhe até que estejam macios e começando a dourar, 5 a 7 minutos. Uma vez dourado, retire do fogo e deixe esfriar por 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
Edamame Congelado (fora Das Vagens)Edamame Congelado (fora Das Vagens)
3
Pré-aqueça um forno a 400 graus F (200 graus C). Unte uma assadeira.
Equipamento que você usará
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O SanduícheAnéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
Salada De Rúcula, Para ServirSalada De Rúcula, Para Servir
4
Depois que o edamame esfriar um pouco, coloque-os no liquidificador junto com a cebola verde, o molho hoisin e o molho de soja. Cubra e bata até ficar homogêneo.
Ingredientes que você precisará
4 Onças De Ervilhas, Aparadas E Cortadas Pela Metade4 Onças De Ervilhas, Aparadas E Cortadas Pela Metade
Gengibre Inteiro AmassadoGengibre Inteiro Amassado
1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.
Edamame Congelado (fora Das Vagens)Edamame Congelado (fora Das Vagens)
Equipamento que você usará
42 Alcaçuz De Fio Vermelho42 Alcaçuz De Fio Vermelho
5
Para fazer os wontons: separe e coloque os wonton wrappers em sua superfície de trabalho. Coloque cerca de 1 colher de sopa do recheio de edamame no centro de cada embalagem. Use o dedo ou uma escova de pastelaria para umedecer levemente as bordas das embalagens de wonton com água. Dobre um canto do Invólucro sobre o recheio no canto oposto para formar um triângulo. Pressione as bordas juntas para selar.
Ingredientes que você precisará
Estragão OpcionalEstragão Opcional
Edamame Congelado (fora Das Vagens)Edamame Congelado (fora Das Vagens)
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
Equipamento que você usará
PincelPincel
6
Coloque na assadeira preparada e cubra levemente com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Estragão OpcionalEstragão Opcional
Equipamento que você usará
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O SanduícheAnéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
7
Polvilhe uniformemente com o sal.
Ingredientes que você precisará
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
8
Asse no forno pré-aquecido até que os triângulos estejam crocantes e dourados, 12 a 14 minutos.
Equipamento que você usará
Salada De Rúcula, Para ServirSalada De Rúcula, Para Servir
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h
Dose28
Pontuação De Saúde2
Revista