Enchiladas De Frango

Enchiladas De Frango
Precisa de um prato principal sem glúten? Enchiladas de frango podem ser uma super receita para experimentar. Esta receita faz 8 porções com 279 calorias, 21g de proteína, e 12g de gordura um. Para $1.36 por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato mexicano. Vá até a loja e pegue peito de Frango, pimenta jalapeño, azeitonas e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Com um spoonacular pontuação de 39%, este prato não é tão incrível. Tentar Enchiladas De Pollo (Enchiladas de frango), Enchiladas de frango (Enchiladas de Pollo), e Enchiladas Verdes con Pavo (Chile Verde Turquia Enchiladas) para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 35
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Enrole as tortilhas em papel alumínio; asse a 350 por 15 minutos. Enquanto as tortilhas Assam, cubra uma frigideira grande antiaderente com spray de cozinha; coloque em fogo médio-alto até ficar quente.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
EnvolverEnvolver
Equipamento que você usará
AluminioAluminio
FornoForno
FrigideiraFrigideira
3
Adicione a cebola, o coentro e o jalapeo; refogue até que a cebola esteja macia.
Ingredientes que você precisará
CoentroCoentro
CebolaCebola
4
Adicione o frango e 1 pode enchilada molho; cozinhe 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Molho EnchiladaMolho Enchilada
Frango InteiroFrango Inteiro
5
Colher mistura de frango uniformemente para baixo centros de tortilhas.
Ingredientes que você precisará
TortilhaTortilha
Frango InteiroFrango Inteiro
6
Enrole tortilhas; coloque, costure os lados para baixo, em uma assadeira de 13 x 9 polegadas.
Ingredientes que você precisará
TortilhaTortilha
RolarRolar
Equipamento que você usará
CozimentoCozimento
7
Aqueça o restante 2 latas enchilada molho em uma panela; despeje sobre enchiladas e cubra com queijo.
Ingredientes que você precisará
Molho EnchiladaMolho Enchilada
QueijoQueijo
Equipamento que você usará
PanelaPanela
8
Asse a 350 por 10 minutos ou até que as enchiladas estejam bem aquecidas e o queijo derreta.
Ingredientes que você precisará
QueijoQueijo
Equipamento que você usará
FornoForno
9
Polvilhe uniformemente com tomate e azeitonas.
Ingredientes que você precisará
AzeiteAzeite
TomateTomate
10
Sirva sobre alface.
Ingredientes que você precisará
AlfaceAlface
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose8
Pontuação De Saúde9
Revista