Endive-Slaw de maçã com truta defumada

Endive-Slaw de maçã com truta defumada
Endive - Apple Slaw com truta defumada pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 178 calorias, 10g de proteína, e 9g de gordura. Para $2.98 por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Se você tem sal e pimenta moída fresca, truta, salsa e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e pescatarian dieta. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 47%, este prato é muito bom. Receitas semelhantes incluem Lanças endivas com truta defumada, Truta Defumada Em Lanças Endívia, e Truta defumada, batata e salada Endive.

Instrucao

1
Despeje 2 colheres de sopa do suco de limão em uma tigela grande. Apare e descarte os núcleos e quaisquer folhas descoloridas das cabeças endividadas.
Ingredientes que você precisará
Para Lubrificação De InserçãoPara Lubrificação De Inserção
ChicoriaChicoria
Equipamento que você usará
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
2
Corte cada cabeça ao meio longitudinalmente e, em seguida, corte as metades longitudinalmente em tiras de 1/4 de polegada de largura. Ao cortar a endívia, coloque as tiras na tigela e misture com o suco de limão para evitar que descoloram.
Ingredientes que você precisará
Para Lubrificação De InserçãoPara Lubrificação De Inserção
ChicoriaChicoria
Equipamento que você usará
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
3
Descasque e retire o caroço das maçãs; corte em palitos de 2 a 3 polegadas de comprimento e 1/4 de polegada de espessura, caindo na tigela e misturando com suco de limão e Endívia. Junte a salsa.
Ingredientes que você precisará
Para Lubrificação De InserçãoPara Lubrificação De Inserção
1 Lb Mafaldi Fresco Se Possível1 Lb Mafaldi Fresco Se Possível
1 Libra De Pão De Centeio Light De Um Dia, Em Cubos1 Libra De Pão De Centeio Light De Um Dia, Em Cubos
ChicoriaChicoria
Equipamento que você usará
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
4
Em uma tigela pequena, misture as 2 colheres de sopa restantes de suco de limão com o óleo; adicione sal e pimenta a gosto.
Ingredientes que você precisará
1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca
Para Lubrificação De InserçãoPara Lubrificação De Inserção
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
5
Despeje sobre a mistura endive e misture para revestir.
Ingredientes que você precisará
ChicoriaChicoria
6
Salada de montículo igualmente em pratos. Retire qualquer pele da truta defumada e descarte; quebre a truta em grandes flocos. Saladas superiores igualmente com truta.
Ingredientes que você precisará
Truta DefumadaTruta Defumada
TrutaTruta
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde11
Revista