energia

Name: energia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 abacate, sem caroço e carne colhida da pele; 1 castanha do Brasil, picada grosseiramente; 0 pepino, picado; 4 ramo salsa fresca de folhas planas; 1 pêra, reduzida pela metade; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível espinafre jovem; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) spirulina em pó; 1 para cada um. água gelada, a gosto

A energia verde pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita sem glúten, primal e whole 30 serve 1 e custos $2.22 por porção. Uma porção contém 315 calorias, 6g de proteína, e 18g de gordura. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue água, castanha do Brasil, salsa de folha plana e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 91%. Essa pontuação é super. Tentar Green Energy Smoothie, Energia Natural Suco Verde, e Smoothie De Energia De Cânhamo Verde Tropical para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture tudo

Alimente a pêra e o pepino com um espremedor.

Ingredientes que você precisará

Pepino

Pêra

Equipamento que você usará

Espremedor

Despeje o suco no liquidificador, acrescente o espinafre, a salsa e o abacate e misture até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Abacate

Salsa

Espinafre

Suco

Equipamento que você usará

Liquidificador

Despeje em um copo.

Misture a espirulina com água suficiente para fazer um líquido espesso e, em seguida, gire-a no suco.

Ingredientes que você precisará

Spirulina

Suco

Agua

Polvilhe com a castanha do Brasil picada e sirva.

Ingredientes que você precisará

Castanha

Abacates maduros

Ingredientes que você precisará

Abacate

Abacates apenas maduros terão o melhor sabor. Se você tiver um ligeiramente Maduro, coloque-o em um saco de papel marrom e guarde-o em um local quente, como em um peitoril da janela ensolarado, para ajudá-lo a amadurecer.Benefícios do abacate

Ingredientes que você precisará

Abacate

Os abacates podem inibir o crescimento do câncer de próstata e, sendo ricos em ácido oleico, também podem ajudar a prevenir o câncer de mama. Eles contêm mais da luteína carotenóide do que qualquer outra fruta comumente consumida. A luteína protege contra degeneração macular e catarata, duas doenças oculares incapacitantes relacionadas à idade. Comer abacates também pode diminuir seus níveis de colesterol e, como uma excelente fonte de glutationa, eles até contêm propriedades antienvelhecimento.

Ingredientes que você precisará

Abacate

Fruta