Enrolamentos De Presunto E Aspargos

Name: Enrolamentos De Presunto E Aspargos
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. 16 lanças de aspargos frescos (aproximadamente, aparadas; 340 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. 16 fatias finas de presunto totalmente cozido (cerca de; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pepino em cubos, sem sementes e sem casca; 1 Oreos Recheados Duplos erva daninha; 1 Oreos Recheados Duplos camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 227 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. copo iogurte natural; 1 2 colheres de chá de alho em pó queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamentos, então experimente o Ham N aspargos Roll-Ups. Uma porção deste prato contém aproximadamente 9g de proteína, 3G de gordura, e um total de 74 calorias. Para $1,37 Por porção, receita abrange 7% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. Se você tiver água, presunto, pepino e alguns outros ingredientes à mão, poderá fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 43%. Esta pontuação é sólida. Tentar Congelador Lasanha Roll Ups, Fácil Pepperoni Pizza Lasanha Roll Ups, e Salsichas Recheadas Com Torradas Francesas para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque aspargos e água num micro-ondas de 11 pol. x 7 pol. prato. Tampe e cozinhe em fogo alto por 2-3 minutos ou até ficar crocante. Coloque imediatamente os aspargos em água gelada; escorra e seque.

Ingredientes que você precisará

8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos